Зарядка. Тариф Основной блок + бонусные материалы [Григорий Козуров]

Robot · 22 Авг 2024

Для кого:

Для детей от трёх лет и взрослых
Выполняйте упражнения всей семьёй, зовите бабушек с дедушками — программа подходит всем
Сбалансированная нагрузка
В зарядке есть всё, что нужно для здоровья: разминка, кардио упражнения и силовые элементы
Занимайтесь когда и где удобно
Специальный инвентарь и экипировка не требуются, достаточно наших видео инструкций

Для чего:

чтобы быть сильным и здоровым
каждый день начинать с улыбкой и полными сил
подружить ребёнка с лучшей в мире привычкой
защитить детей от гиподинамии
для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата
чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему
сформировать крепкий мышечный каркас

Основной блок:

* 21 упражнение
чтобы проработать все мышечные группы
* 25 минут
полноценное занятие на каждый день, из которого сформируется хорошая привычка на всю жизнь
* комплексная программа
суставная разминка, упражнения на координацию, развитие выносливости и мышечной силы

К основной зарядке вы получаете бонусы:

Комплекс игровых упражнений для улицы
чтобы на прогулке занять ребёнка без дополнительного снаряжения, но весело и с пользой.
Игры с мячом
полноценное занятие на каждый день, из которого сформируется хорошая привычка на всю жизнь

Дополнительные материалы:

про питьевой режим и его особенности в детском возрасте
трекер воды, чтобы научить ребёнка пить достаточное количество воды без понуканий
список продуктов, которые обязательно должны быть в рационе ребёнка и рекомендации по профилактике инсулинорезистентности