Зарядка утром и вечером для здоровых суставов (Александра Табрина)
Ссылка на картинку
О книге
Упражнения, которые лучше выполнять утром и вечером. Подробное описание. Универсальный комплекс, подходящий для каждого. Зарядка для разных групп мышц. Разминка. Растяжка. Для мужчин и женщин.