Aноним 20 Ноя 2025 #1 Здоровая спина и подтянутое тело. Тариф Базовый [Рита Марк] Ссылка на картинку Программа курса Мягкий старт и дыхание Втягивающая тренировка + дыхание Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки Мягкая проработка всего тела без перегрузок Сила и стабильность Стройные ноги и нижний пресс Спина и руки: глубокие мышцы кора Ягодицы и стабилизация таза Интенсив и мобильность Интенсивный пилатес на всё тело Здоровая спина: профилактика и укрепление Пилатес на всё тело с акцентом на мобильность тазобедренных суставов Закрепление результата Ягодицы и глубокие мышцы кора Красивая спина и подтянутые руки Интенсивный пилатес на всё тело Финальная тренировка: всё тело с акцентом на спину Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Программа курса Мягкий старт и дыхание Втягивающая тренировка + дыхание Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки Мягкая проработка всего тела без перегрузок Сила и стабильность Стройные ноги и нижний пресс Спина и руки: глубокие мышцы кора Ягодицы и стабилизация таза Интенсив и мобильность Интенсивный пилатес на всё тело Здоровая спина: профилактика и укрепление Пилатес на всё тело с акцентом на мобильность тазобедренных суставов Закрепление результата Ягодицы и глубокие мышцы кора Красивая спина и подтянутые руки Интенсивный пилатес на всё тело Финальная тренировка: всё тело с акцентом на спину Читать далее... Показать больше