Здоровые стопы [Маша Блинова]

pineapple · Суббота в 18:15

С 8 по 11 августа — забронируйте место и получите лучшую цену + бонус: две тренировки для стоп (утренняя и вечерняя)

«У меня нет проблем со стопами, зачем мне упражнения?» Так думают многие… пока не начинает болеть поясница, таз, колени или шея. А всё начинается со стоп. Стопы — ваш фундамент. Если они слабы, страдают колени, таз и спина.

Что вас ждёт на курсе?
• Пятиминутные базовые разминки для стоп — утренние и вечерние, которые можно выполнять каждый день.
• Уроки для снятия усталости и отёков в голеностопе — идеально после рабочего дня.
• Уроки для работы с проблемными стопами — халюс вальгус, плантарный фасциит, шпоры, упавший свод.
• Уроки для улучшения подвижности голеностопа, восстановления после травм.
• Продвинутые уроки для укрепления стоп и повышения их мобильности.
• Рекомендации по выбору обуви, занятия для детей, тренировка на ягодицы с активацией стоп, диагностика стопы и занятие по правильной походке.