«Железо – ты как?» или как восполнить дефицит при проблемах ЖКТ [Венера Хабирова]

20 декабря

Кого жду на новом практикуме:
снова, и снова скажу – да почти каждого своего читателя, потому как:

МЫ БУДЕМ НЕ ПРО ТО "ЧТО ПОПИТЬ ИЗ ЖЕЛЕЗА?" (хотя и про это тоже будем и про поесть)
А про то – а как мне это УСВОИТЬ?
МЫ БУДЕМ РАЗБИРАТЬ САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПОБОЧКИ
– на которые так часто сначала "забиваем", а потом мучаемся.. –
это про всех, кому сказали – анемия у тебя, попей железо! а вас на него тошнит, мутит и кишечник плачет..
И КОНЕЧНО БУДЕМ РАЗБИРАТЬ НАРУШЕНИЯ ПО ЖКТ
и среди прочих – проблемы с Железом при атрофическом гастрите и СИБРе в тонком кишечнике!
*а мы помним – где проблемы с желчью и кислотностью желудка – там почти всегда маячит СИБР!

ДЛЯ КОГО ЭТА ТЕМА?
ДЛЯ ВСЕХ, У КОГО:
Дефицит железа, доказанный по анализам

Классика симптоматики дефицита железа:

слабость, низкая энергия, быстрая утомляемость
частое чувство нехватки воздуха, головокружения
выпадение волос, бледность кожи

Дефицит железа на фоне:

Гастрита со сниженной кислотностью желудка
Атрофического гастрита
СИБР (дисбаланс микробиоты в тонком кишечнике)
Склонность к диарее

КРАТКАЯ ПРОГРАММА:

Разбор нарушений пищеварения, при которых плохо усваивается железо – с чего начать?
Почему надо и как готовиться к приёму препаратов железа?
Питание при анемии: выбор продуктов и сочетания
Помощь усвоению железа
Фитотерапия – подбор чаев-напитков, морсов
Органические формы железа
Выбор препаратов
Поэтапное введение "без побочек"
Всегда ли нужны препараты железа при его дефиците: разбор случая из практики