Спойлер: Подробное содержание детокс программы
Часть 1. Что такое детокс и как он работает
В первой части ты узнаешь о том, как работает детокс. А также почему детокс на свежевыжатых соках и чаях тебе не подходит.
Часть 2. История создания детокс программы
Во второй части ты прочитаешь о том, как я создала детокс программу, а также о моем комплексном подходе.
Часть 3. Подготовка к детоксу
В третьей части я расскажу подробно, как подготовиться к детоксу, чтобы ты достигла потрясающих результатов.
Часть 4. Как поддерживать организм во время детокса
В этой части находятся полезные советы, практики, рекомендации и инструкции, которые позволят тебе эффективно пройти программу и прекрасно себя чувствовать.
Часть 5. Симптомы очищения организма
В этой части ты узнаешь, какие бывают симптомы очищения организма, и о чем они говорят.
Часть 6. Обзор детокс программы
Каким образом устроена детокс программа? Как можно ее адаптировать, если ты хочешь проходить ее в своем ритме? Об этом ты узнаешь в этой части.
Часть 7. Особые случаи
В этой части собраны рекомендации для индивидуальных ситуаций.
Части 8 - 11. Первая, вторая, третья и четвертая недели детокс программы.
Каждый день тебя ждут вкусные, согревающие и простые рецепты на все приемы пищи. Рецепты идеально подходят для весны и лета.
Часть 12. Жизнь после детокса
Когда ты закончишь детокс, станешь супер энергичной и достигнешь фигуры, которую всегда хотела – я расскажу тебе, как начать питаться согласно моему подходу в питании.
Домашние задания (по желанию)
Домашние задания помогут тебе эффективно поддерживать организм во время очищения и настроиться на позитивный лад. В задания я включила практики, которые положительно воздействуют на эмоциональное и энергетическое состояния. Ты можешь выполнять их по своему желанию.
