Живи в теле и управляй эмоциями [Николай Щербатюк]

Забудьте о ментальных аффирмациях и годах психотерапии. Эта книга — инструкция по эксплуатации вашей внутренней силы. Мы годами тратим 90% энергии на подавление гнева, страха и старых обид, превращая их в "камни" и "узлы" в собственном теле. Это не метафора, это физика.
Книга показывает, что эмоции это — потоки энергии, которыми можно и нужно управлять.
Вы узнаете, как физически локализовать и "вынуть" хроническую боль из груди и спины, используя техники обнуления. Также Вы научитесь мгновенно, за 60 секунд, выполнять "аварийный сброс" давления, чтобы гнев стал не взрывом, а точным ускорением. Вы освоите "якорь силы" для мгновенного набора уверенности, работая с позой и дыханием.
Конечный результат: энергия, которую вы тратили на удержание своего негатива, теперь свободна и доступна для ваших целей. Перестаньте быть пленником своих реакций. Научитесь жить в теле — чувствовать ВСЁ, но ни за что не держаться. Вы — капитан, идите и используйте свой навык.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip