[Живое пространство] Тело как опора - базовый курс саморегуляции в стрессе [Елена Миколенко]

Елена Миколенко
В курсе «Тело как опора» я делюсь своими многолетними практическими наработками по облегчению проживания стресса

В каждом видео будет минимум одна техника, направленная на улучшение связи сознание-тело. И, как следствие, ведущая к улучшению вашего состояния. Практики курса раскрывают разные грани работы с телом.

Смысл саморегуляции – не в контроле собственных процессов, а в возможности слышать сигналы тела и реагировать на них вовремя и во благо себе.

Что вы получите после прохождения
- Вы получите практические методы саморегуляции
- Навык самоанализа своего состояния
- Более десяти работающих техник
- Опыт создания связи тело-сознание-чувства
- Техники быстрой самопомощи и действенную медитативную практику

В процессе работы на курсе у вас могут возникать вопросы, некоторые техники могут давать глубокие инсайты.


Курс состоит из 3-х блоков записанных видеороликов

Вы получите доступ к:
- курсу целиком
На 6 месяцев