Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф [Линда Грэм]
Ссылка на картинку
Как помочь человеку вернуться к нормальной жизни после разного рода травм и даже таких событий, которые кажутся непреодолимыми? Только путём укрепления психологической устойчивости и жизнестойкости. Жизнестойкость — это умение адаптироваться к переменам, справляться с трудностями и восстанавливаться после невзгод. Способность противостоять трудностям — естественное свойство человеческого мозга, данное нам от природы. Каждый может развить в себе жизнестойкость — научиться легче воспринимать новое, развиваться и меняться. Эта книга посвящена практике — ведь именно регулярная практика восстанавливает и укрепляет жизнестойкость. В ней вы найдёте:
описание пяти видов интеллекта и способы работы с каждым из них
самые современные знания о том, как работает человеческий мозг, и освоите методы формирования новых, более гибких моделей реагирования
более 130 практических упражнений, которые научат сохранять равновесие в любых ситуациях