Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.
В этом номере:
1. Подкасты о питании. Часть 1
Как вписывать вкусняшки в свой рацион
Что нужно учитывать в дневнике
питания
Еда, упражнения и сон - как совмещать
Прием "Качели КБЖУ"
Набор нормы белка
2. Подкасты о питании. Часть 2
Когда надо перерассчитывать КБЖУ
Когда надо делать перерыв в диете
Плато во время снижения веса
Про растительные белки
Сладкое и белки
3. Кодекс Эффективного Питания. Принцип 6 - щадящая готовка 4. Заметки про голодание. Часть 2 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды 5. Оздоровление ЖКТ. Часть 2 - Сибирская методика, которой сотни лет. Ответы на вопросы