Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития.
Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.
В этом номере:
1. Подкасты о тренировках. Часть 1
Взгляд в будущее
Дневник тренировок
Заполнение дневника тренировок
Виды дневников
Мои дневники
2. Подкасты о тренировках. Часть 2
Упражнения для груди
Упражнения для спины
Упражнения для плеч
Упражнения для рук
Упражнения для ног
Упражнения для зада
Коррекция техники
3. Кодекс Эффективного Питания. Принцип 7 - умеренность
4. Заметки про голодание. Часть 3 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды
Автор журнала - Рус Дудник: практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут".