Важнейшей задачей в области организации детского питания является обеспечение малышей оптимальным запасом питательных элементов, необходимых для их здоровья, роста, развития, иммунитета, когнитивных функций. Истинное искусство заключается в создании балансированного рациона, учитывающего особенности каждого возрастного этапа детей.
НАШ КУРС СОЗДАН, ЧТОБЫ ОБУЧИТЬ ВАС ЭТИМ НАВЫКАМ!
Что вас ждет:
Видео уроки.
Поддержка в чате от спикеров.
Домашние практические задания.
Зум-сессии с ответами на вопросы.
Вы узнаете, чем кормить ребенка в холодное время года?
Поговорим о сезонных заболеваниях.
Разберем, как предотвратить осложнения вирусных инфекций?
Как восстанавливаться после болезни?
Обсудим наиболее эффективные методы лечения – традиционные и альтернативные.
Поговорим о натуропатических методах профилактики заболеваний.
Будут даны понятные и пошаговые алгоритмы и схемы.
Узнаем, как ведут себя хронические заболевания зимой – на что обратить внимание и что предпринять для профилактики откатов?
Программа:
Модуль 1 Введение в осенне-зимний период и его влияние на здоровье детей
- Осенне-зимний период: особенности, риски, влияние на организм ребенка.
- Нормы калорийности, белков, жиров и углеводов.
- Витамины и микроэлементы
- Причины и последствия дефицитов у детей
- Стратегии адаптации к изменяющимся условиям сезона.
МОДУЛЬ 2: Заболевания и хронические состояния в осенне-зимний период
- Желудочно-кишечные проблемы: профилактика в холодное время года
- Коррекция обострений.
- «Красные флаги» - когда пора к врачу?
- Бады и пробиотики: улучшение иммунитета и функции желудочно-кишечного тракта
МОДУЛЬ 3: Здоровое питание в холодное время
- Сбалансированный рацион – противовоспалительное питание
- Конструктор рациона.
- Система порций.
- Полезные сочетания продуктов для поддержания здоровья в период межсезонья.
- Особенности диеты в периоды острых вирусных заболеваний.
МОДУЛЬ 4: Натуропатические методы укрепления здоровья
- Эфирные масла: как использовать для поддержания здоровья в холода и непогоду.
- Соли Шюсслера и гомеопатия: применение в зимний период.
- Натуропатическая зимняя аптечка.
- Закаливание
МОДУЛЬ 5: Профилактика простудных заболеваний, гриппа и Covid
- Защитные механизмы организма: как укрепить иммунитет ребенка.
- Профилактические меры против простудных заболеваний, и новых штаммов вирусов гриппа и ковид.
- Поддержание дыхательных путей и профилактика орви в холодное время.
МОДУЛЬ 6: Травы, специи, суперфуды в холодное время
- Лекарственные формы
- Дозировки и противопоказания
- Применение при ОРВИ и простуде
- Аденоиды
- Длительный кашель
- Атопический дерматит.
- Антипаразитарные травы и специи
МОДУЛЬ 7: Особенности сна и психоэмоционального состояния в зимний период
- Значение качественного сна для укрепления иммунитета у детей.
- Психологические аспекты адаптации ребенка к холодному времени года.
- Практические рекомендации по созданию комфортных условий для сна и отдыха.
МОДУЛЬ 8: Специализированные практики для поддержания здоровья
- Йога и физические упражнения для укрепления иммунитета и нервной системы.
- Дыхательные техники для улучшения общего самочувствия и сопротивляемости организма.
- Дыхательные практики и физические упражнения для поддержания здоровья.
