Скачать 

Pilates. Пилатес. Базовый уровень [Ксения Назарова]

  • Дата начала
Описание Отзывы
1
Цена: 230 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. Zellaska
  • 2. НатСер
  • 3. ooo73
  • 4. Julexa
  • 5. ник скрыт
  • 6. ananananika
  • 7. Татьянка
  • 8. пряная графиня
  • 9. sani
  • 10. Nika_685
  • 11. Dari2289
  • 12. marisolo
  • 13. Крис-супер
  • 14. daa
  • 15. VEX
  • 16. naja_love
  • 17. Drumma
  • 18. klopik_88
  • 19. Ropy
  • 20. Колеус
  • 21. Ляйсан888
  • 22. Лаки
  • 23. safara03
  • 24. м@рина
  • 25. gamasha
  • 26. chesi54
  • 27. 7juli
  • 28. Byrymbika
  • 29. Liza0605
  • 30. Nailya78
  • 31. Irinika
  • 32. Juna
  • 33. wlepa
  • 34. rido2009
  • 35. yana14
  • 36. Екатерина2207
  • 37. leo_1990
  • 38. melmen2013
  • 39. aliya7777777
  • 40. Ока
  • 41. Ольга Балакирева
  • 42. Ampylka
  • 43. ник скрыт
  • 44. mstrdm
  • 45. zhene4ka
  • 46. Irenka1
  • 47. nasspust
  • 48. Tumelnikova
  • 49. ник скрыт
  • 50. Darya9393
  • 51. Karinok
  • 52. криблекраблебумс
  • 53. Sunlife
  • 54. Ирина1411
  • 55. madbort
  • 56. Марта27
  • 57. Anie
  • 58. ник скрыт
  • 59. Ольга Кукурузина
  • 60. Котямба
  • 61. Таша
  • 62. Natali 17
  • 63. ник скрыт
  • 64. Матильда"
  • 65. Marusa19
  • 66. irtegovaaa
  • 67. Pamanu
  • 68. Cherryb
  • 69. elena_kot15
  • 70. evgeniya_zenna
  • 71. Камелотта
  • 72. МарияМария1
  • 73. Счастливая Мотя
  • 74. Soul787
  • 75. Гаечка
  • 76. Елена Чернова
  • 77. ник скрыт
  • 78. Mavr
  • 79. Osher05
  • 80. eck35
  • 81. Mariy_wtf
  • 82. distein
  • 83. myakolapka24
  • 84. Mlkvegr
  • 85. risha17
  • 86. TaтьянаTi
Показать больше
Скачать
Скачать Скачать Скачать
Пандора
Пандора
Организатор
  • #1

Pilates. Пилатес. Базовый уровень [Ксения Назарова]

Ссылка на картинку
Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова
Я профессиональный тренер по пилатесу
Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли
И обрести красивое и здоровое тело

Почему я?

- Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах
- Научу слышать, понимать и любить свое тело
- Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров

ЗДОРОВАЯ СПИНА И МЯГКОЕ ПОХУДЕНИЕ:
  • Для начинающих, людей с заболеваниями спины/суставов, женщин в послеродовом периоде
  • 12 тренировок по 45-50 минут
  • Все уроки В ЗАПИСИ и Вы сами выбираете удобное время для занятия
  • Занятия рассчитаны на 3-4 раза в неделю
  • НУЖЕН только коврик и обыкновенное полотенце
ПРОГРАММА КУРСА:

1. Расслабляем поясницу, таз и грудную клетку
2. Гибкость всего тела (со скалкой и полотенцем)
3. Подвижные ТЗБ суставы (с полотенцем)
4. Снимаем напряжение с шеи
5. Пробуждаем мышцы тазового дна и живота
6. Подвижные плечевые суставы
7. Здоровые стопы
8. Выравнивание таза (работа с перекосами)
9. Упругие ягодицы и здоровая поясница
10. Снимаем отеки
11. Королевская осанка
12. Связь стоп, таза и грудной клетки

Посмотреть вложение 28861Посмотреть вложение 28862Посмотреть вложение 28863Посмотреть вложение 28864Посмотреть вложение 28865Посмотреть вложение 28866Посмотреть вложение 28867Посмотреть вложение 28868
Читать далее...
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть контент.
pilates здоровая спина йога ксения назарова осанка пилатес стопы тазовое дно шея ягодицы
Похожие складчины
Скачать Pilates. Базовый уровень. Тариф Базовый. Ноябрь 2022 [Ксения Назарова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022 [Ксения Назарова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Pilates. Комплексная реабилитационная программа Ключ к свободе [Ксения Назарова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Pilates. Продвинутый уровень [Ксения Назарова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Пилатес [Ксения Назарова]
  • в разделе: Тренировки и спорт
Пандора
Пандора
Организатор
  • #2
Screenshot 2022-10-10 at 01-54-18 Pilates. Базовый уровень (Ксения Назарова) « Складчикам курс...jpg
 
Комментарий
Пандора
Пандора
Организатор
  • #5

Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам [Елена Корнилова] - Складчина на онлайн-курсы, программы и обучение — skladchinabiz.bz

Видео курс женского здоровья Густые волосы: пошаговый курс от выпадения к роскошным локонам [Елена Корнилова] в складчину. Здоровье гормональной системы, лица и кожи дистанционно для начинающих {page_no}
s1.skladcina.org s1.skladcina.org
 
Комментарий
Пандора
Пандора
Организатор
  • #9

Pilates. Пилатес. Базовый уровень [Ксения Назарова] - Складчина биз | Складчик - совместные покупки в складчину

Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова Я профессиональный тренер по пилатесу Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли И обрести красивое и здоровое тело Почему я? - Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах - Научу слышать, понимать и любить свое тело - Помогу...
s1.skladcina.org s1.skladcina.org
 
Комментарий
Пандора
Пандора
Организатор
  • #11

[Школа движения] Идеальная осанка и тонус мышц. Тариф «Лайт» [Елена Волкова] - Складчина на онлайн-курсы, программы и обучение — skladchinabiz.pro

Курс состоит из 10 видеоуроков по 40–50 минут. Каждый урок — это переобучение ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движение самым экологичным способом. Благодаря этому навыку вы приобретаете способность поддерживать хорошую осанку без лишнего напряжения...
skladchinabiz.shop skladchinabiz.shop
 
Комментарий
Пандора
Пандора
Организатор
  • #17
Комментарий

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Регистрация

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху