гибкость
-
Скачать [evofit] Подвижность и гибкость
Чему вы научитесь? Основы организации тренировочного процесса и построение тренировки направленной на развитие подвижности и гибкости Содержание курса Основы подвижности и гибкости. Стретчинг Общие понятия, функции суставов, факторы Рефлексы Формы, виды, средства развития подвижности Методы...- Robot
- Тема
- evofit гибкость подвижность рефлексы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге [Лилия Гуторенко, Сергей Манидичев]
ПИРы — это техники, которые дают поистине волшебный эффект на увеличение гибкости, потому что основаны на безусловных рефлексах. Они помогают быстро снизить мышечный тонус. И при этом многие называют ПИРами то, что по сути ими не является и работает намного хуже. Чтобы ПИР давал лучший эффект...- Nesspuma
- Тема
- гибкость йога лилия гуторенко мышечный тонус сергей манидичев
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Как сесть на шпагат - продольный и поперечный [Мухтар Гусенгаджиев]
Второй курс - "Как сесть на шпагат" Представляем уникальное предложение видео-тренинг "Как сесть на шпагат - продольный и поперечный". Курс состоит из трех частей - теоретическая часть длительностью 22 минуты, "Продольный шпагат" длительность тренировки 31 минута, "Поперечный шпагат" -...- Rokki
- Тема
- гибкость мухтар гусенгаджиев спорт тренировки шпагат шпагат - продольный шпагат - продольный и поперечный
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Гибкость тела за пять дней [Мухтар Гусенгаджиев]
Первый курс - "Гибкость тела за пять дней" Курс из пяти тренировок рассчитанных на каждый день по 15-20 минут в день. Курс состоит из теоретического предисловия и тренировок. Данный видео курс основан на методике Мухтара Гусенгаджиева - самого гибкого человека на Планете по версии книги...- Парижанка
- Тема
- гибкость гибкость тела здоровье мухтар гусенгаджиев спорт тренировки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Рельеф и гибкость [Юля Одерова]
12 тренировок до 35 минут, на все группы мышц. Для подтянутого и рельефного тела, без ощущения тяжести. Работа с навыком контроля и силовой гибкостью. Именно такое сочетание позволяет добиться упругости и тонуса тела! Как всегда, главный фокус на технике, дыхании, работе мышц и осознанном...- cybwasp
- Тема
- гибкость рельеф юля одерова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Гибкость. Основы развития [Константин Степин]
Гибкость - физическое качество, которое является визитной карточкой таких видов спорта, как художественная и спортивная гимнастика, акробатика, различные виды аэробики, фитнесса и единоборств. Система развития гибкости, предложенная вашему вниманию, основывается на знаниях функциональных...- Grant34
- Тема
- гибкость константин степин ловкость спорт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Онлайн тренировки по растяжке [Ольга Кутузова]
Длительность тренировок от 50 до 60 минут. Каждая тренировка включает в себя: разминку суставную гимнастику локальную растяжку активную гибкость укрепление и развитие здоровой гибкости спины Тренировки в записи. Можно ставить на паузу. Темп тренировки комфортный, за счет чего вы сможете менять...- Robot
- Тема
- гибкость ольга кутузова онлайн видео тренировки онлайн тренировки по растяжке разминка растяжка суставная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Ягодицы эстетика и здоровье с позиции целостного подхода [Александр Волоткевич]
Программа включает 48 полноценных тренировок, которые затрагивают все ключевые аспекты: Мобильность и гибкость – упражнения для улучшения подвижности суставов и снятия зажимов. Сенсорная активация – пробуждение мышц для их правильной работы. Неврологические техники – упражнения, влияющие на...- Robot
- Тема
- александр волоткевич гибкость дыхательные практики мобильность подхода силовые тренировки ягодицы эстетика и здоровье с позиции целостного
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Разблокируй тело [Татьяна Деряга]
Начни день с энергией ++ Возвращает энергию, гибкость и баланс Снимает напряжение, стресс и чувство разбитости Запускает тело после сна и при накопленной усталости Кому подойдет комплекс? Ощущаете скованность и потерю подвижности тела Чувствуете постоянную усталость и разбитость Долго не...- Лизок
- Тема
- баланс гибкость разблокируй тело скованность снимает напряжение стресс татьяна деряга тело упражнения для тела энергия
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать [Stay Healthy] Panteras
Путь Panteras Снять доспехи - снять спазмы Амазонка готовится к рывку - суставная разминка Крадущаяся пантера - комплекс для осанки и спины Ракрываем потенциал - тазовое дно Расслабление мышц после нападения- стретчинг- cybwasp
- Тема
- panteras stay healthy гибкость гибкость через призму балета растяжка снять спазмы стретчинг тазовое дно
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [dayoga] Универсальная йога. Гибкость, сила и баланс [Глеб Мазаев]
Гибкость, сила, баланс. Практическое занятие на фестивале Free Spirit 2017 В рамках данного занятия представлена авторская тренировочная последовательность в стиле Универсальной Йоги, направленная на развитие гибкости, силы и баланса, включающая пранаяму и элементы медитации. Результирующим...- Aplication
- Тема
- dayoga баланс гибкость глеб мазаев йога сила универсальная йога
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [kurs_doma] Обретение гибкости. Комплексная растяжка для всего тела 2018
Обретение гибкости. Комплексная растяжка для всего тела ДЕТАЛИ КУРСА ⠀ Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой: ⠀✔технику безопасности ⠀✔теорию стретчинга ⠀✔практические советы ⠀✔ пояснения к занятиям Вторая часть курса - ВИДЕОУРОКИ для 4х...- cosmos
- Тема
- kurs_doma гибкость комплексная растяжка обретение гибкости растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Танец живота [Лилия Тынчерова]
Откройте для себя магию танца живота: 21 день к идеальному телу и уму Раскрой силу женственности через движение Если вы чувствуете, что хотите вернуть телу подвижность, легкость и удовольствие от движения, а душе — уверенность, энергию и ощущение связи с собой, — этот курс для вас. Добро...- ЕленаДо
- Тема
- восточный танец гибкость женственность лилия тынчерова осанка соблазнение танец живота
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Красивые позы в постели [Надежда Хмельницкая]
Онлайн курс про управление интимными мышцами во время близости. Техники: тугой вход - мягкий выход; мягкий вход тугой выход; волна; скольжение; круговые движения и многое другое... 2 Онлайн курс про то, как красиво двигать телом в разных позах. Подробно разбираю каждую позу и движения в...- Allona
- Тема
- гибкая спина гибкость интимные мышцы красиво двигать телом красивые позы в постели мышцы тазового дна надежда хмельницкая растяжка управление интимными мышцами
- Ответы: 0
- Форум: Пикап, секс, отношения
-
Скачать Вакуум - тренировка изнутри [Александр Волоткевич]
ПРОГРАММА Вы узнаете зачем нужна эта техника. Как она выполняется при различных типах осанки? Как она влияет на втянутый живот? Зачем нужна при сколиозах, нарушениях осанки и как при помощи этой техники влиять на это? Как Вакуум влияет на гибкость и как можно повлиять на неё? А так же...- Одетта
- Тема
- александр волоткевич вакуум вакуум - тренировка изнутри гибкость диафрагма осанка сколиоз
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Инь Йога 60 минут [Ольга Сагай]
Это длинная Часовая практика в режиме ИНЬ-ЙОГИ, которая базируется на гибкостных статичных положениях.- Robot
- Тема
- антистресс гибкость инь йога 60 минут йога ольга сагай релакс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Land_razvitie_dannyh] Развитие данных: растяжка, стопы, гибкость, выворотность
Но и этого будет мало, если хочется добиться наибольших результатов! Педагогу необходимо чувствовать текущее состояние учеников, понимать «слабые места» каждого — и трансформировать свои занятия с учетом физиологических и анатомических особенностей. Чтобы вы осознанно развивали данные учеников—...- SandraW
- Тема
- land_razvitie_dannyh выворотность гибкость развитие данных растяжка стопы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка на все тело. Тариф Самостоятельный [Елена Самарина]
12 тренировок. Курс поможет вам: снять мышечное напряжение избавиться от ощущения скованности в плечах и шее ускорить восстановление организма после силовых тренировок развить гибкость снять отеки укрепить мышцы спину и расправить плечи улучшить подвижность в тазобедренных суставах приблизиться...- Кожемяка
- Тема
- гибкость елена самарина отеки растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [mobilitypure] Daily Basics 30 Day Mobility Challenge
Раскройте потенциал своего тела с помощью Daily Basics 30 Day Challenge! Эта тщательно структурированная программа разработана для улучшения вашей гибкости, силы и подвижности всего за 30 дней. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, этот вызов фокусируется на фундаментальных...- Robot
- Тема
- daily basics 30 day mobility challenge mobilitypure гибкость ежедневные основы 30-дневного испытания мобильност подвижность потенциал своего тела растяжка трансформация тела
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [dancehelp] Методика классического танца. 1–3 год обучения [Дарья Соснина]
Программа первых трёх лет обучения классическому танцу в профессиональной школе: постановка корпуса, позиции рук и ног, экзерсис у станка и на середине, с 1 по 6 port de bras, маленькие позы effacee, croisee, arabesque, pirouette со II, V и IV позиции, готовые постановки «Утро» (2 год обучения)...- Aplication
- Тема
- dancehelp балет балет для детей балетные тренировки гибкость дарья соснина классическая хореография классический танец растяжка хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт