гибкость

Перед вами навигатор по выстраиванию осознанной, адаптивной и наполненной жизни Книга Анастасии Антоновой – практическое руководство по мышлению и стратегии жизни в эпоху постоянных перемен. В ее основе – модель неодженералиста: человека, который соединяет разные области знаний, мыслит...

Хотите почувствовать, как тело становится сильнее и собраннее без лишнего напряжения? Этот курс по методу Пилатеса поможет развивать мягкую силу, устойчивость и контроль движения, создавая ощущение лёгкости и уверенности в каждом шаге! Этот курс для тех, кто: Хочет научиться чувствовать своё...

Хотите чувствовать лёгкость в теле, двигаться свободнее и постепенно раскрывать гибкость без скучных повторений? В программе собраны растяжки для ног, спины и бёдер, упражнения на мобильность и мягкое расслабление, которые помогают телу стать пластичнее! Этот курс для тех, кто: Хочет сделать...

Доступ под виндоус (версия виндоус должна быть выше win8.1) - через настроенный браузер. Для мака - доступ через виртуалку (виртуалку ставите самостоятельно). Доступом можно пользоваться только с компьютера. Если в сервисе есть лимиты - они никак не контролируются при массовом использовании...

Модуль 0. Предобучение Модуль 1. Что мы на самом деле растягиваем Модуль 2. Свойства фасциальной системы Модуль 3. Нервная система Модуль 4. Лаборатория фасциального фитнеса Модуль 5. Работа с суставами Модуль 6. Практическая неделя 1 Модуль 7. Практическая неделя 2 Модуль 8. Практическая неделя...

ВНИМАНИЕ материал на английском языке. Машинный перевод описания: Почему «программы растяжки» работают не очень хорошо и что с этим делать: В интернете так много программ растяжки и комплексов на мобильность — но лишь у немногих людей действительно впечатляющий уровень мобильности и гибкости...

Хотите заниматься эффективно, свободно и почувствовать легкость? Наши тренировки подходят для дома, офиса и путешествий, помогают развивать гибкость, баланс, устойчивость и сформировать ощущение легкости собственного тела в любой ситуации! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, как мягко расслаблять тело за...

Хотите почувствовать лёгкость в теле, раскрыть подвижность суставов и научиться тренироваться без перегрузки? Этот курс объединяет растяжку, силовые, работу с фитнес-резинками и укрепление осанки, чтобы вы развивали тело сбалансированно и уверенно! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, как мягко развивать...

Описание Новинка! Предпродажа по сниженной цене! Курс «Королевские позы» Курс «Королевские позы» создан по многочисленным просьбам наших клиентов. На курсе вас ждут мягкие тренировки на гибкость и пластичность с бережным отношением к телу. Также вас ждёт суставная гимнастика, уроки на...

Здоровая спина 5 комплексов от 5 до 15 мин •избавит дискомфорта и затекания спины, снизится нагрузка на позвоночник и суставы; •повысится качество движений, сила и выносливость постуральных мышц; •тело будет двигается свободно, без избыточных напряжений

Коррекция осанки 5 комплексов от 5 до 14 мин •сделает осанку ровной, снизит нагрузка на позвоночник и суставы; •повысится качество движений, сила и выносливость постуральных мышц; •тело начнет двигаться свободно, без избыточных напряжений

Мобильность тела 5 комплексов от 5 до 14 мин •тело начнет двигаться свободно, без ощущения «зажатости» или ограничения; •дыхание станет объёмным, движения — плавными и управляемыми; •улучшится баланс, координация и контроль над телом •появится лёгкость, чувство «собранности» и спокойная энергия...

Оздоровительные комплексы направлены на здоровье, мобильность и движение. 15 комплексов от 5 до 15 мин Здоровая спина 5 комплексов от 5 до 15 мин избавит дискомфорта и затекания спины, снизится нагрузка на позвоночник и суставы; повысится качество движений, сила и выносливость постуральных...

Продвинутый онлайн-курс динамической растяжки ГИБКОСТЬ 2.0 ВАЖНО: Программа доступна для выпускников курсов «Гибкость 360» или «Про Движение» Марины Костровой Увеличьте потенциал своего тела без боли и травм! 20 видеоуроков Длительность уроков 40-50 минут Доступ к урокам на 2 месяца Прямые...

Программа Сборника: Уроки на линии и чистоту Стойки на руках Уроки растяжки для новичков Домашние тренировки на кор для пилонистов Уроки растяжки для продолжающих «Путь на зад»: тренировки на ягодицы Уроки акробатики Подробная Программа: 1. Уроки на линии и чистоту Над чем будем...

Программа: Уроки растяжки для новичков Уроки растяжки для продолжающих Уроки акробатики Стойки на руках 1. Уроки растяжки для новичков Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется: увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела...

1) Уроки акробатики Это практический каталог для тех, кто интересуется акробатикой, кто хочет восполнить пробелы в технике и разнообразить партерную часть своей хореографии. Мы подробно и последовательно разбираем подготовку тела к акро-трюкам начинающего и продолжающего уровня, ключевые...

Сборник уроков растяжки для начинающих и для продолжающих - истинные фанаты растяжки могут купить со скидкой сразу два наших сборника (для новичков с Вероникой + для продолжающих с Кристиной и Алиной) — это 41 урок! Уроки для продолжающих подойдут для любого уровня, хотя новичкам мы...

«Йога сидя: лёгкость движения без коврика и выкрутасов» Мы привыкли думать, что йога — это что-то из серии «стоять на одной руке, дышать пяткой и смотреть на рассвет». Но правда в том, что йога может быть очень простой. Без коврика, без спортивной формы и даже без того, чтобы вставать с кресла...

Это одно из самых обсуждаемых и… самых неправильно понятых движений. Мы разберём: правда ли, что гиперлордоз связан с болью и осанкой? нужно ли его корректировать или это миф? как отличить истинный и ложный лордоз; как правильно работает тазово-поясничный ритм и почему он важен для красивых...