как внедрить новые привычки

Эта книга — техническое руководство по взлому собственного поведения. Никаких личных историй, аффирмаций и призывов к силе воли. Только алгоритм из пяти этапов: - диагностика автоматизмов, - микро-старт, - дизайн окружения, - отслеживание и интеграция в идентичность. Вы перестанете полагаться...