Эта книга — техническое руководство по взлому собственного поведения.
Никаких личных историй, аффирмаций и призывов к силе воли.
Только алгоритм из пяти этапов:
- диагностика автоматизмов,
- микро-старт,
- дизайн окружения,
- отслеживание и интеграция в идентичность.
Вы перестанете полагаться...