пилатес
-
Скачать [FitSpoКлуб] Силовая на все тело с элементами йоги [Виктория Боровская]
Силовая на все тело с элементами йоги На этой тренировке вас ждет максимум пользы: силовые нагрузки — для упругого и подтянутого тела, пилатес — для свободного и эффективного движения без боли, элементы йоги — для вдохновения. В комплекс включены разминка и заминка, это позволит сэкономить...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская йога пилатес с элементами йоги силовая силовая на все тело
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес на все тело с лентой для улицы [Дарья Есипова]
Пилатес на все тело с лентой для улицы Заниматься здоровым фитнесом можно где угодно: дома, в спортзале, в отеле и даже на улице! Вы можете прокачать все тело, сделать его стройным, упругим и подтянутым. Все, что вам понадобится – эластичная пилатес-лента, хорошее настроение и доступ к этой...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор дарья есипова дарья есипова пилатес пилатес на все тело пилатес-лента тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Силовая на все тело с пилатес-лентой [Виктория Боровская]
Силовая на все тело с пилатес-лентой Эта тренировка поможет прокачать все тело без гантелей и гирь. Силовую нагрузку мышцам здесь дает пилатес-лента. А еще она обеспечивает обратную связь для нервной системы и позволяет избежать ошибок в технике. Идеальный комплекс для новичков и тех, кто...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская пилатес пилатес-лента силовая тренировка тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра [Виктория Боровская]
Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра Оставьте проблемные зоны в прошлом – вместе с устаревшим «традиционным» подходом к тренингу! На этой тренировке ваши ягодицы и бедра гарантированно включатся в работу за счет разнообразных 3D-движений. А силовая нагрузка позволит придать...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская пилатес пилатес-лента пилатес-мяч силовая тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка в стиле contemporary [Константин Кейхель]
Материал представляет собой синтез техник йоги, пилатеса и растяжки в contemporary. Курс рассчитан на танцовщиков старше 12 лет различного уровня подготовки, занимающихся современными направлениями танца. Урок (1 час 30 мин) разогрев; плие по параллельным и выворотным позициям; растяжка на...- Aноним
- Тема
- contemporary dancehelp йоги константин кейхель пилатес растяжка растяжка в стиле contemporary танцы хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес для укрепления тазового дна и живота [Виктория Боровская]
Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! На этой тренировке вы сможете прочувствовать мышцы тазового дна и включить их в работу. Выполняйте комплекс регулярно — и заметите, что объемы в животе и талии стремительно уходят, а поясница перестала болеть. Длительность: 36 минут...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская живот здоровье красота пилатес пилатес для укрепления тазового дна и живота тазовое дно фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Сесть на шпагат за 25 минут [Виктория Боровская]
Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская все тело пилатес продольный шпагат сесть на шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника [Виктория Боровская]
Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус. Одновременно с этим тренировка оздоровит...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская все тело пилатес пилатес-лента фоам-роллер
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Развитие физических данных на основе синтеза йоги, пилатеса и художественной гимнастики [Евгения Меглинская]
Этот методический курс создан на базе школы художественной гимнастики и будет интересен танцовщикам и хореографам любых направлений и любого уровня подготовки, а также — фитнес-инструкторам. Рекомендуем данный класс всем, кто хочет по-новому развить гибкость, силу и выносливость, улучшить данные...- Aноним
- Тема
- dancehelp выворотность тазобедренных суставов гибкость спины евгения меглинская йога пилатес развитие физических данных развитие физических данных на основе синтеза йоги развитие физических данных у детей растяжка хореография художественная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн ретрит «Выбирай себя». Тариф Все включено [Александра Рыбакова]
Ретрит предназначен для каждого, кто хочет чувствовать себя лучше каждый день. Ретрит поможет улучшить физическое и ментальное здоровье, качество вашей жизни. Что в свою очередь высвободит ресурс и энергию на дальнейшую самореализацию и развитие во всех сферах жизни. Если вы хотите чувствовать...- Aноним
- Тема
- 19-06-2023 александра рыбакова бодрость восстановление здоровья выбирай себя здоровье йога медитации онлайн ретрит пилатес растяжки рыбакова
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Artofmotion] Основы чтения тела и стратегия движения [Карин Гуртнер]
Хорошая осанка привносит ощущение внутреннего подъема и физического благополучия. Кроме этого, хорошая осанка эргономична, что означает возможность без усилия и напряжения пребывать в том числе в долгих позах, обеспечивая доступ к большему количеству энергии для движений и занятий более...- Николай1122
- Тема
- artofmotion анатомические поезда карин гуртнер красивое тело осанка паттерн пилатес фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [newyorkfitspo] Пилатес для гибкости и растяжки с элементами Фельденкрайз [Дарья Есипова]
Пилатес для гибкости и растяжки с элементами Фельденкрайз Динамическая пилатес-растяжка — идеальное средство для улучшения гибкости тела без боли и риска получить травму. Упражнения из системы Фельденкрайз помогу лучше почувствовать тело и включить в работу все суставы и мышцы. Итогом...- Tinel
- Тема
- newyorkfitspo дарья есипова здоровье кожемяка пилатес растягиваем мышцы фельденкрайз
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока [Елена Лукке]
Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока [Елена Лукке] Неторопливая практика снимет напряжение с мышц, избавит от дискомфорта в спине, улучшит подвижность грудной клетки, оздоровит позвоночник. Вы почувствуете легкость и свободу движений, а благодаря мощному...- Aноним
- Тема
- newyorkfitspo все тело елена лукке йога пилатес пилатес-йога улучшение мобильности грудного отдела усиление лимфотока
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Антиотечный пилатес [Виктория Боровская]
Приятный пилатес-комплекс улучшит подвижность позвоночника и грудной клетки, увеличит мобильность сусутавов, расслабит перенапряженные мышцы в области грудины и спины и активизирует лимфоток. Буквально за одно занятие вы избавитесь от отеков на лице и теле! Регулярная практика поможет снять...- Aноним
- Тема
- 02-06-2023 fitspoклуб антиотечный пилатес виктория боровская домашняя тренировка здоровье пилатес тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Pilates flow] Пилатес продвинутого уровня. Раскройте преимущества пилатеса по максимуму [Светлана Грин]
Раскройте преимущества пилатеса по максимуму с самыми динамичными и эффективными упражнениями В феврале на Бали мы снимали новый курс, которого так не хватало в нашей студии. Не хватало тем, кто занимается с нами не первый год (а таких учеников за 6 лет набралось несколько тысяч ) и не хватало...- Aноним
- Тема
- pilates flow омоложение пилатес пилатес продвинутого уровня раскройте преимущества пилатеса светлана грин
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [МАМР] Функциональная анатомия для ленивых. 1+2+3 модули [Алина Войцеховска]
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТА ПРОГРАММА Остеопатам Кинезиотерапевтам Массажистам Неврологам Реабилитологам Ортопедам Специалистам ЛФК Йогатерапевтам Инструкторам по пилатесу Инструкторам адаптивной физкультуры Мануальным терапевтам Спортивным врачам ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ Формирование клинического...- Aноним
- Тема
- алина войцеховска анатомия врач йогатерапевтам мамр массажист пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника [Вероника Ахмедова]
Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника Хорошая гибкость позвоночника – залог его здоровья в любом возрасте! Данная пилатес-тренировка улучшит артикуляцию, то есть движение позвонка за позвонком. Это станет отличной профилактикой грыж и протрузий. Вы избавитесь от болей в шее, пояснице и...- Aноним
- Тема
- автор вероника ахмедова артикуляция позвоночника вероника ахмедова гибкость позвоночника пилатес пилатес для улучшения артикуляции позвоночника пилатес-тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Центр Практика] Закрытая группа. Май 2023 [Ирина Олокина, Ольга Романова]
РАСПИСАНИЕ - МАЙ 2023 1. 08.05 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи) Pilates Mat Props: Пилатес с роллом Преподаватель: Ирина Олокина 2. 10.05 - СРЕДА (в записи) Слинги в движении: Многомерность как способ повысить ресурс Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Ольга Романова 3...- Robot
- Тема
- polestar polestar pilates закрытая группа ирина олокина метод франклина ольга романова паттерны пилатес позвоночник упражения центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [fit-standard] Включение мышц центра тела принципами пилатеса [Григорий Чуркаев]
Включение мышц центра тела принципами пилатеса Практический вебинар Григория Чуркаева! Обучение системе Пилатес Обучаем в онлайн формате, даем безопасные знания в вопросах изучения системы Пилатеса. Узнаете пользу Пилатес Это великолепный инструмент для восстановления после травм. Вы изучите...- Aноним
- Тема
- 30-04-2023 fit-standard автор григорий чуркаев включение мышц центра тела принципами пилатеса григорий чуркаев мышцы тела пилатес спорт центр тела
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Artofmotion] Слинги в движении 1 [Анна Селиверстова, Александра Кибзий]
Слинги в Движении №1 - первый из основных модулей курса Слинги в Движении Все модули Слингов в Движении являются самодостаточными практическими курсами. При этом каждый из модулей посвящен отдельной теме и сопровождается уникальной подборкой упражнений, объединенных определенными общими...- Николай1122
- Тема
- artofmotion polestar карин гуртнер пилатес слинги в движении 1 фасции энергия ци
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт