пресс
-
Скачать Создай фигуру Песочные часы. Марафон Июнь [100_sv]
Доступ к марафону 28 дней (14 дней марафона + 14 дней доступа, чтобы улучшить результат)- Robot
- Тема
- 100sv марафон июнь пресс рельеф рук создай фигуру создай фигуру песочные часы фигура фигура песочные часы ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Экспресс-пресс [София Кисилева]
Что тебе даст курс? Эффективный путь к крепкому и рельефному прессу в кратчайшие сроки — только самые эффективные упражнения для проработки мышц брюшного прессаЦельный результат Рельефный пресс — мечта многих девушек. Эта мечта уже доступна тебе сегодня, стоит сделать только первый шаг ей...- Aноним
- Тема
- пресс софия кисилева спорт тренировки упражнения на пресс фитнес экспресс-пресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Квест по телу. Поперечная мышца. Кубики. Диастаз [Антон Шапочка]
Можно ли "поработать" над нижним "прессом"? Какие самые эффективные упражнения для мышц живота? Как убрать "спасательный круг"? Как все же заставить поперечную мышцу живота "включаться" в работу? Какие упражнения лучше активируют прямую м живота и как работа с ней? Можно помочь при диастазе...- Aноним
- Тема
- антон шапочка диастаз квест по телу поперечная мышца пресс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Академия Голтиса] Талия-пресс 9-ти сет [Голтис]
Автор: Goltis Курс «Талия-пресс/9-сет» – это комплекс упражнений для создания идеальной талии у женщин и рельефного пресса у мужчин. * 9 упражнений. * 20 минут в день, 3 раза в неделю. И минус 6-8 см жировой прослойки всего за месяц! Курс удобен тем, что Вам не нужн- Aноним
- Тема
- голтис зож пресс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Edsron] Идеальное тело за 30 минут в день: упругие ягодицы, рельефный пресс, красивые ноги [Анна Красий]
Авторские онлайн-тренировки от Анны Красий, абсолютной чемпионки Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF, направленные на создание рельефного тела и тотальную прокачку ягодиц и пресса у себя дома, без специального оборудования. Этот курс для вас, если вы: Хотите иметь красивое...- Aноним
- Тема
- 30 минут в день edsron анна красий идеальное тело красивые ноги красий ноги пресс рельефный пресс упругие ягодицы эдстон ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Базовое занятие «Гибкое тело», 2017 [Ольга Сагай]
Цель тренировки: повышение уровня гибкости; мягкая суставная разминка; укрепление мышц спины, ног и брюшного пресса; вытяжение и укрепление позвоночника, развитие вестибулярного аппарата и навыков балансирования; раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов; расслабление и...- Aноним
- Тема
- гибкое тело гибкость ольга сагай позвоночник пресс суставы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней [Владислав Петренко]
Что ты сможешь помимо стойки на руках? Научишься отжиматься без колен Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках) Научишься отжиматься в стойке на руках Научишься заходить в мост Научишься делать переворот назад от стены Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)...- Aноним
- Тема
- vlad iss владислав петренко крепкие руки пресс система упражнений спина спорт стойка на руках физические упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Исследуй себя] Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок [Ольга Дробышева]
К лету нужно начать готовится загодя Экспресс курс «Ягодицы и пресс» Будем выполнять только функциональные упражнения, движения, которые вы встретите в обычной жизни и при этом приобретёте красивые формы Тренировки будут с собственным весом, и при этом мышцы, все равно будут гореть Обязательная...- Aноним
- Тема
- антихолка борьба с жиром дробышева исследуй себя комплекс упражнений красивое тело лицевые практики лицо ольга дробышева подбородок похудение пресс программа тренировок снижение веса стройная фигура экспресс курсы ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Центр Практика] ПРО живот [Елена Волкова]
Елена Волкова (Россия) Вебинар снят в июне 2020 Общий объем записи 8 часов 12 мин. Мы разберёмся в работе глубокой мускулатуры, включая поперечную мышцу и тазовое дно, определим их роль в обеспечении стабильности поясничного отдела. Выйдем на следующие, более поверхностные, слои мышц живота и...- Aноним
- Тема
- для тренера для фитнес инструктора для фитнес тренера елена волкова красивый живот плоский живот поперечная мышца пояснично-тазовая область пресс про живот работа глубокой мускулатуры тазовое дно школа движения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать неИДЕАЛЬНЫЙ животик. Тариф Для новых участников [Катерина Туманская]
За 2 недели ты добудешь свою идеальную талию - такую, какой у тебя не было даже в лучшие твои годы! Готовься ушивать юбки и затягивать ремни! Техники и методики, перед которыми пасуют спорт и диеты! 14 дней активных тренировок! Формат - прямые эфиры каждый день (записи сохраняются и вы можете...- Aноним
- Тема
- висцеральный жир катерина туманская лимфоток в теле неидеальный животик послеродовой фартук пресс растяжки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Синхронизация] Как улучшить осанку [Анастасия Исаева]
Формируем привычки для красивой и здоровой спины, укрепляем мышцы и учимся расслабляться Жители современного города пользуются своим телом не так, как задумывала природа: мало двигаются, часами сидят в офисе, смотрят в телефоны и компьютеры. В результате тело забывает естественное положение...- Aноним
- Тема
- анастасия исаева здоровая спина мышечный корсет мышцы кора осанка правильная осанка пресс синхронизация
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [nata_lienet] Авторская методика вечной стройности. Вся программа [Наталья Кротова]
Как похудеть без диет и одновременно подкачаться? На эти и другие вопросы ты найдешь ответы в моей программе! Моя Авторская методика похудения - это жизненная философия вечной стройности, создаваемая мной по частицам на протяжении многих лет. Тысячи моих довольных клиентов достигли своих целей в...- Aноним
- Тема
- nata_lienet похудение правильное питание пресс стройность
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Сочный персик [mssunspot]
Мой вебинар – главный шаг к упругой попе, подтянутым ногам и изящным формам По моим программ можно тренироваться как дома, так и в зале Все материалы уникальны и проверены тренером, диетологом и нутрициологом ТЕБЕ НУЖНО ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ: Иметь упругую попу без целлюлита и...- Aноним
- Тема
- mssunspot красивая фигура пресс программа питания программа тренировок спорт тонкая талия упругая попа
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тонус [Олег Кукумань]
Направление: похудеть, прокачать пресс и ягодицы Описание: Продуманная и эффективная программа состоит из 45 силовых тренировок. Нагрузка нарастает постепенно - от легкой до тяжелой. В тренинге чередуются базовые упражнения, затрагивающие большую часть мышц и изолированные - дополнительно...- Aноним
- Тема
- олег кукумань пресс тонус ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Красивая фигура по методике Станислава Линдовера [Станислав Линдовер]
Красивая фигура по методике Станислава Линдовера (продолжение) начало Мужской фитнес от Станислава Линдовера Состав курса: 7-18 недели Уникальный авторский курс тренировок, доказавший свою эффективность в онлайн-формате! Что вас ждет: Три тренировки в неделю; Рекомендации по питанию и режиму...- Aноним
- Тема
- бодибилдинг зож мышечная масса пресс спорт станислав линдовер тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [stas_swoboda] Функциональный Кор [Стас Свобода]
Блок упражнений В этом блоке я собрал те упражнения, которые последние годы больше всего использую! Упражнения проверены и отработаны с не одной сотней подопечных и зарекомендовали себя, как наиболее эффективные, понятные и доступные к исполнению! ⠀ Блок содержит 19 видео уроков и разделён на 2...- Aноним
- Тема
- stas_swoboda мышцы кора пресс стас свобода
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Как убрать живот + VIP блок Как накачать пресс [Василий Ульянов]
В данном тренинге станет пошагово (от А до Я) рассказана суперсистема по избавлению от живота, которая позволяет за 2 месяца добиться невероятных результатов в создании красивого живота. Самое время приступить к этому сейчас с поддержкою данного тренинга! Из тренинга вы узнаете: Блок №1...- Aноним
- Тема
- василий ульянов как накачать пресс как убрать живот накачать пресс пресс убрать живот ульянов
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Новый HIIT. Интересные тренировки без оборудования [Соня Солдатова]
Что такое Новый HIIT?- Aноним
- Тема
- все группы мышц здоровое и сильное тело интересные тренировки без оборудования комбинации упражнений мышцы ног новый hiit пресс соня солдатова тренировки без оборудования ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Голтис] Комплекс упражнений Пресс [Владимир Вукста]
Приведите свое тело в порядок быстро и эффективно! Комплекс ПРЕСС состоит из ряда упражнений, каждое из которых имеет свою специфику и определенное воздействие на организм человека, и рекомендаций по питанию для каждого тренировочного режима. «Склепка» – для прямой мышцы живота (преимущественно...- Aноним
- Тема
- владимир вукста голтис комплекс упражнений красивое тело мышцы похудение пресс система упражнений снижение веса спорт физические упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать [Sigh Energy] Тренировка ABS 2.0. Тренировка пресса [очень мощная]
Преимущества : - Определение Брюшной Полости - 10 упаковок брюшной полости - Симметричный живот - Идеальные, хорошо развитые мышцы живота - помогает сжигать брюшной жир За 1 прослушивание - полчаете двойную пользу: Тренировка Верхнего Пресса 1 Скручивание с гантелей Повторения 3x15 Отдых 10...- Aноним
- Тема
- sigh energy красивый пресс пресс тренировка abs 2.0 11x тренировка пресса
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики