привычки

Чувствуете, что мир рухнет без вашего контроля? Угождаете всем, извиняетесь за свое существование и живете в постоянной тревоге? Вы не одиноки — это ловушка перфекционизма, знакомая миллионам. Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему...

Введите новые утренние привычки и оставайтесь энергичным весь день. Эта программа создана для тех, кто: Каждое утро с трудом открывает глаза и просыпается уже уставшим Задолбался выживать, а хотел бы именно ЖИТЬ, делать это ярко и насыщенно Проживает бесконечный “день сурка” и хочет вырваться...

Доказательные привычки от Анастасии Тараско, врача-диетолога, эндокринолога, тренера по здоровью Американского института интегративного питания (Institute for Integrative Nutrition, NYC), СМИ-эксперта, мамы четырех детей. ⠀ Это практическое руководство по формированию образа жизни, который...

Герои русской классики переживают те же кризисы, что и мы: от выгорания до глубоких неврозов. Их судьбы, изложенные гениальными писателями, могли бы стать подсказкой, как выходить из личных тупиков: стоит лишь раскрыть психологический замысел автора. Но чтобы применить этот опыт в жизни, нам...

Погоня за личной эффективностью часто превращается в еще один источник тревоги: мы тратим больше времени на изучение сложных методик и приложений, чем на реальные дела. Лео Бабаута в книге "Дзен-продуктивность" предлагает остановиться. Это не очередной курс молодого бойца, а честный опыт...

Что входит в годовой трекер: Дашборд статистика за год План/Факт за год Статистика по месяцам (диаграммы) Цели с чекбоксами Привычки с чекбоксами Пуль дня (Сон/Энергия/Настроение) заметок

Онлайн-тренинг по денежному мышлению. Главный тренинг в системе “Матрица", самый популярный и отшлифованный за годы работы. Про деньги, доход, материальное благополучие. Работаем с мышлением, убираем внутренние ограничения и бессознательные денежные установки. Как следствие — денег становится...

«Новогодний апгрейд» — 28 дней, которые реально меняют жизнь Не мотивационный шум и не «ещё один курс». А мягкая, но дисциплинирующая система, которая возвращает энергию, фокус и ощущение опоры — шаг за шагом. Формат, который работает: 1 короткий урок в день (~5 минут) 1 простое действие или...

Ты получишь Fluent English для западного оффера за 3 месяца. Этого можно достичь через обретение доступной и простой речи Мы достигнем спокойствия, во время разговора на английском Проверенная методология Я проверил методологию на уровнях от А2 до B2 и везде она сработала и сконвертировалась во...

Этот чекап для вас, если: Вы чувствуете, что несмотря на все усилия в саморазвитии жизнь как будто застряла на месте Вы перепробовали кучу разных методик и тренингов, но ощущение, что это помогает всем, только не вам Вы постоянно сталкиваетесь с повторяющимися ситуациями, когда актеры меняются...

Книга позволит вам, на наглядно-образном примере и в практическом процессе, осознать, что такое привычки и индивидуальные страсти, а также то, как научиться их правильно воспринимать, изучать и нейтрализировать. Дмитрий Денисенко - исследователь объективной действительности и ее процессов...

Вы уже пробовали бросить. И знаете, что сила воли тут не работает Помните тот момент, когда вы в последний раз говорили себе "всё, это была последняя сигарета"? Может, даже с драматичным жестом смяли пачку и выбросили в урну? А потом через три дня (ладно, будем честны — через три часа) снова...

60-дневный тренинг "Формирование привычек" Что вы получите: Участие в Модуле 0. Теоретическая база Доступ ко всем модулям - 10 лекций по 3 часа (каждое воскресенье согласно расписанию). Записи уроков. Личный дневник самонаблюдения и трекеры привычек. Чек-лист «Что делать, если сорвался»...

Создайте систему привычек, задач и бюджета с нашими планерами в Google Sheets. Набор из трех планеров В набор входят 3 планера: для привычек, задач и финансов На сколько месяцев рассчитаны планеры? Каждый планер рассчитан на 12 месяцев, но по сути — он с вами навсегда. Планеры не ограничены...

Привет! Для начала представлюсь) Меня зовут Роман Кунах и вот уже как 5 лет я перевожу и озвучиваю американского видеоблогера-минималиста Мэтта Д'Авелла Примерно год назад наш арсенал пополнил Гейб Балт ещё один топовый блогер-минималист. Его видео меняют жизни людей. А сейчас хочу рассказать...

Состояние здоровья только вы 24 часа в сутки ощущаете самочувствием. Ваше же состояние тела - это результат ваших ежедневных действий, на основании ваших мыслей, решений, ощущений, пониманий. Если у вас избыточный процент жира - лишний вес или не достаточный, неверный уход за состоянием тканей...

Состояние здоровья только вы 24 часа в сутки ощущаете самочувствием. Ваше же состояние тела - это результат ваших ежедневных действий, на основании ваших мыслей, решений, ощущений, пониманий. Если у вас избыточный процент жира - лишний вес или не достаточный, неверный уход за состоянием тканей...

Эта книга — лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить в полсилы, экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов, которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет, он не призывает жить так, словно завтра...

Наталья Цветкова — кандидат психологических наук и кандидат физико-математических наук, член-корреспондент Академии Педагогических и Социальных Наук, член Международной Ассоциации Семейной Психотерапии (IFTA). Автор 12 книг и более 150 научных работ, психолог-консультант в сфере индивидуального...

Мозг — рычаг управления всей жизнью Он не только про интеллект. Научиться распоряжаться мозгом — значит получить неограниченные возможности: влиять на свои эмоции, выстраивать крепкие связи, больше зарабатывать и жить ярко. За какую бы сферу мы ни взялись, нужно прокачивать голову. Каждый из...