Чему посвящен курс?
Медитация для развития осознанности - это восточная медитативная практика випассана, адаптированная для современных условий и хорошо изученная нейрофизиологией и психологией.
Осознанность - умение наблюдать и принимать свои внутренние состояния: ощущения тела, мысли, эмоции...