СЧАСТЬЕ ЕСТЬ - это 28-дневный онлайн-марафон, направленный на изменение привычек, развитие осознанности и повышение качества жизни. Похудение, улучшение самочувствия и настроения - лишь приятный бонус.
Марафон состоит из 28 лекций, рациона на 28 дней, чата с участниками и Аленой, проходит в...
alena.puzanova
алена пузанова
изменение привычек
марафон осознанности счастье есть
повышение качества жизни
похудание
развитиеосознанности
счастье есть
улучшение самочувствия
Чему посвящен курс?
Медитация для развития осознанности - это восточная медитативная практика випассана, адаптированная для современных условий и хорошо изученная нейрофизиологией и психологией.
Осознанность - умение наблюдать и принимать свои внутренние состояния: ощущения тела, мысли, эмоции...