силовые тренировки
-
Скачать [Анатомия] Функциональные тренировки [Наталья Година]
Готовые комплексы для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности. Выполнение 3х тренировок в неделю будет достаточно. Тренировки рекомендованы всем, кто: Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»; Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам...- Кожемяка
- Тема
- 27-10-2023 анатомия боль в спине гибкость домашние тренировки красивая фигура наталья година осанка пилатес пресс развитие гибкости силовые тренировки стройное тело стройные ноги тренировки дома функциональные тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Записки будущего долгожителя [Игорь Падюков]
Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни. В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации. Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков...- Robot
- Тема
- записки будущего долгожителя здоровый образ жизни здоровье без лекарств игорь падюков методики тренировок силовые тренировки тренировка мышления
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Попа как у Ким, бицепс как у Арни [Дмитрий Арсентьев]
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале. В книге рассмотрена современная программа...- Robot
- Тема
- бицепс как у арни бодибилдинг дмитрий арсентьев попа как у ким силовые тренировки спортивные тренировки тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Питание и тренировки Базовый. Август 2023 [Алена Медведева]
В августе Новые коррекционные тренировки Новые силовые на плечевой пояс Отдельно тренировки на плоский живот и мышцы тазового дна 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные...- Lucky man
- Тема
- алена медведева комплексы для самопомощи коррекционные тренировки медведева мышцы тазового дна питание плоский живот силовые тренировки тренировки умный фитнес утренние зарядки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Сочное тело. Тариф Самостоятельный [Катерина Сиротова]
Тебе обязательно на СОЧНОЕ ТЕЛО, если: Мечтаешь об активной жизни, но заперта в своем грузном скованном теле Уже перепробовала все, а живот с тобой будто на веки вечные До сих пор думаешь, что присед - эффективное упражнение для ягодиц Потеряла надежду убрать проблемные зоны: галифе, живот...- Лизок
- Тема
- активация ягодиц дыхание катерина сиротова силовая тренировка силовые тренировки сочное тело тело тренировки тренировки на все тело
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Физиология силы [Руслан Городничев, Вячеслав Шляхтов]
В монографии обобщены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе силовых возможностей человека. Раскрываются сведения о тренировочных программах, направленных на развитие мышечной силы. Авторы предлагают новые дополнительные методы увеличения силовых способностей...- Фортуна
- Тема
- вячеслав шляхтов руслан городничев силовые тренировки спортивная медицина спортивные тренировки физиология физиология силы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Фруктовый бодибилдинг [4 книги + 4 вебинара] [Алексей Ятленко]
Здравствуйте, друзья! Меня зовут Алексей Ятленко. Рад приветствовать Вас на этой странице. Я являюсь персональным тренером высшей категории по бодибилдингу и фитнесу, с тренерским стажем более 28 лет. Мне 57 лет, 40 из которых я посвятил силовым тренировкам и здоровому образу жизни. И до сих пор...- Grant34
- Тема
- алексей ятленко веган вегетарианство силовые тренировки фруктовый бодибилдинг
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [fabrikafitnesa-online] Проведение силовых тренировок в групповых программах [Сергей Павлюк]
Онлайн марафон - Проведение силовых тренировок в групповых программах Для инструкторов групповых программ. О марафоне В марафоне 4 урока. Продолжительность видео уроков - 4 часа + 2 подарка, 2 мастер-класса + запись онлайн семинара - МФР и стретчинг. Программа марафона Оборудование...- Robot
- Тема
- fabrikafitnesa-online инструктор проведение силовых тренировок сергей павлюк силовые тренировки силовые тренировки в групповых программах тренировки тренировки для инструкторов
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Vvprofitness] Бикини тело. Тариф Standart [Вероника Василевич]
Этот клуб для тебя, если ты хочешь быть стройной, легкой и подвижной ты хочешь кайфовать от своего тела ты хочешь чувствовать себя уверенной, желанной и сексуальной ты любишь разнообразные яркие и классные занятия, хочешь улыбаться и кайфовать на коврике ты давно со мной на курсах, в клубе и на...- Aplication
- Тема
- бикини тело вероника василевич силовые тренировки тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Все о бодибилдинге [Егор Бухаров, Константин Альциванович]
Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно шаг за шагом описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы питания при занятиях спортом. Книга рассчитана на спортсменов, тренеров и спортивных...- Luna Lovegood
- Тема
- альциванович бодибилдинг бухаров все о бодибилдинге егор бухаров зож константин альциванович методики силовые тренировки спортивные тренировки тренировки харвест
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Pro ягодицы. Проблемные зоны ног. Тариф Участник [Мария Русакова]
Этот курс для Вас, если: Вы качаете попу, но вместо ягодиц растут бёдра Как бы вы не худели, передняя часть бедра дряблая и в целлюлите Занимаетесь, а толку "ноль" В целом дряблая нижняя часть тела Если у вас выраженная зона галифе, нависают бока, толстые колени Вы не чувствуете ягодицы в...- Бусинка!!!
- Тема
- pro ягодицы бедра мария русакова массаж проблемные зоны ног силовые тренировки фигура ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Мужская схема 2.0. Суровый мясонабор [Денис Борисов]
МЯСОНАБОР В ПЕРИОД ОСЕНЬ-ЗИМА Итак, друзья, очень долгожданный апгрейд моего самого эффективного материала о наборе мышечной массы "мужская схема". Это расширенная "зимняя" версия, в которой сделано множество системных и технических дополнений на основании того множества писем и комментариев...- alex2506
- Тема
- бодибилдинг борисов денис борисов калории масса мужская схема мышцы мясонабор питание силовые тренировки спорт спортзал тренировки тяжелая атлетика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые тренировки с фитнес-резинками + стретчинг. Тариф Оптимальный [Ольга Образцова]
Онлайн-курс силовые тренировки с резинками + стретчинг Силовой курс с резинками включает: качаем ягодицы, пресс, делаем фигуру - "песочные часы" и улучшаем растяжку 30-35 минут может позволить себе каждый 14 тренировок: 10 силовых + 4 тренировки по стретчингу (общая растяжка, гибкая спина...- Нафаня
- Тема
- курс с фитнес-резинками ольга образцова растяжка силовые тренировки силовые тренировки для дома тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Online школа преображения Надежды Афанасьевой. Все 6 блоков [Надежда Афанасьева]
Какие Курсы есть в онлайн-школе? 1. Здоровая спина 2. Самомассаж лица и фейсфитнес 3. Курс по растяжке тела 4. Курс по силовым тренировкам 5. Курс по мышцам тазового дна Висцеральный массаж, мфр, лимфодренаж тела и лица, гуаша, здоровые суставы, вакуумные баночки, регенеративный массаж лица...- Aplication
- Тема
- здоровая спина лимфодренаж надежда афанасьева растяжка силовые тренировки тазовое дно фейсфитнес школа преображения
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство [Лев Лебедев]
О книге: Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах...- Нафаня
- Тема
- 25-09-2022 авторские методики книги для тренеров лев лебедев практические рекомендации практическое руководство силовой шпагат в спорте силовые тренировки система упражнений спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Vladlenafit] Курс Рельеф 5.0 [Владлена Каменских]
Курс Рельеф 5.0 Силовые тренировки для дома Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой. Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном. Но для устойчивого результата этого не достаточно. Нам нужны...- Lucky man
- Тема
- vladlenafit владлена каменских курс рельеф рельеф силовые тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Online школа преображения Надежды Афанасьевой. Силовые тренировки [Надежда Афанасьева]
Какие Курсы есть в онлайн-школе? 1. Здоровая спина 2. Самомассаж лица и фейсфитнес 3. Курс по растяжке тела 4. Курс по силовым тренировкам 5. Курс по мышцам тазового дна Висцеральный массаж, мфр, лимфодренаж тела и лица, гуаша, здоровые суставы, вакуумные баночки, регенеративный массаж лица...- Robot
- Тема
- stretch_nadya надежда афанасьева силовые тренировки школа преображения
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Опасный / безопасный фитнес глазами врача [Игорь Борщенко]
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни...- Айлин
- Тема
- здоровый образ жизни здоровье игорь борщенко кардиотренировка методики тренировок опорно-двигательная система популярно о медицине силовые тренировки советы врачей спорт спортивные тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Силовые тренировки для любителей [Игорь Катков]
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но...- Lucky man
- Тема
- занятие спортом игорь катков силовая методика силовые тренировки спортивная подготовка спортивные тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Умная сила 2022. Тариф Стандарт [Алёна Тихонова]
Старт 29 июня 2022 Вы знакомы с практикой йоги? А если я Вам скажу, что существует возможность совершенствовать себя в практике и получить результат от неё не только в качестве гибкости, но и силы, а также хорошей физической формы? Среди своих учеников я часто слышу проблему о перерастянутых...- SandraW
- Тема
- алена тихонова гибкость дыхательные упражнения йога мфр подтянуть тело сбросить вес силовые тренировки умная сила
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики