спорт / фитнес

Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально. Способна ли книга заменить тренера? Да, если это – книга-тренер. Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания...

О книге: Великий хоккеист, замечательный футболист и гениальный тренер Анатолий Тарасов был символом советского спорта. «Британская энциклопедия» называет его «отцом русского хоккея», сделавшим СССР «доминирующей силой» в международном хоккее. И это действительно так. Анатолий Тарасов сделал...

Биохакинг без бреда Тело - твой главный проект. Управляй. Усиливай. Живи на максимум Почему одни полны сил в 50, а другие выгорают к 30? Секрет не в генетике, а в управлении биоритмами. Это жесткое руководство по биохакингу без воды. Автор объясняет сложное простыми словами: как еда, сон и...

В учебном пособии рассматриваются основы построения структуры современной спортивной организации, раскрывается содержание функций менеджмента, методов управления и руководства коллективом, особенности менеджмента в отдельных звеньях спортивного движения страны, менеджмент спортивного...

Фитнес-индустрия – это интересное и специфическое направление бизнеса. С начала 90-х фитнес вошел в жизнь простого обывателя, плавно перекочевал из подвалов в престижные залы. С каждым годом количество фитнес-клубов, как и салонов красоты, растет и возникает ключевой вопрос фитнес-бизнеса: как...

Книга «Всё, кроме спорта» учит не только растить чемпионов, но и быть востребованным тренером или эффективным руководителем спортивного клуба. Я говорю о тренерской деятельности как о бизнесе, в котором не обойтись без навыков менеджмента, психологии и маркетинга, и всё это туго переплетается...

О книге Практические советы по управлению фитнес клубом в кризисном положении, основаны на шестнадцати летнем опыте работы в фитнес индустрии. формат: PDF/FB2/EPUB/iosEPUB

От первых бросков в корзину до накаленных финалов НБА и блистательных выступлений на олимпийских играх. Эта книга проведет вас через все эпохи баскетбола. Внутри книги вы найдете: • разбор ключевых тактик и приемов, которые изменили баскетбол • путь советской баскетбольной школы: от первых...

Валерий Розов – человек, облетевший, в прямом смысле слова, всю нашу планету. Легенда альпинизма и парашютного спорта. Но более всего Валерий известен своими прыжками со склонов больших гор в специальном костюме-крыле. Бейсклайминг – так называется вид экстремального спорта, которому посвятил...

От замерзших озер Канады до олимпийского золота, от первых клюшек до высоких технологий, от дворовой площадки до мировой арены – эта книга раскрывает весь путь хоккея, длиной в полтора столетия. Перед вами – история великой игры, которая начиналась как забава, а стала символом духа, силы и...

О книге: Книга о беге, времени и личности. Автор М. Воробьев – профессиональный спортсмен и писатель решил оглянуться на прожитое время. Вся жизнь – дорога, каждый новый день приносит открытия, а за любым поворотом дороги может ожидать приключение. Легкость, недосказанность, смешение граней...

Внутри этой книги вы найдёте программы тренировок для разных уровней подготовки, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, рекомендации по составлению индивидуального плана занятий и советы по поддержанию мотивации. Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или хотите разнообразить...

Он был 20-летним русским парнем, приехавшим покорять чужой континент. А стал творцом грандиозного рекорда, чье имя скандируют десятки тысяч жителей столицы США. Перед вами – биография Александра Овечкина. Это откровенный и эмоциональный рассказ капитана «Вашингтон кэпиталз», его родных и...

Из этой книги Вы узнаете, как продлить красоту тела, преодолеть мышечный дисбаланс, скорректировать свою осанку и многое другое. Большое внимание я уделил нашему многострадальному позвоночнику как некоему магниту, предательски притягивающего многие болячки, которые я хочу победить вместе с Вами...

Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста, маршрут к жизни, в которой вы нравитесь себе в зеркале, не задыхаетесь от подъема по лестнице и...

Старт 30 марта /4 мая Весенний марафон 2026 (Татьяна Метельская ) Хочешь получить фигуру мечты ? Тогда присоединяйся к марафону ! Всё в одном месте : Питание Планы питания для ПОХУДЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА и КЕТО с возможностью менять калорийность База с 1500+ готовых рецептов с...

Лео Месси, Криштиану Роналду, Килиан Мбаппе – даже если вы не являетесь спортивным фанатом, вам точно знакомы эти имена. У них миллионы подписчиков в социальных сетях, они одни из главных героев массовой культуры, они – звезды футбола. Где-то в тени этих светил незаслуженно затерялась профессия...

В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 69 поучительных побед 11-го чемпиона мира Роберта Фишера. Книга не перегружена вариантами, акцент – на подробных объяснениях в стиле «ход за ходом», что формирует идеальную платформу для изучения шахмат. В «опорных» точках каждой...

В книге показаны на рисунках и описаны техника, тактика поединка, методы тренировки в любительском боксе. Книга предназначена в первую очередь начинающим боксёрам. Особую ценность для них представляют приведенные в этом пособии несколько десятков вариантов контрударов.

Перезагрузка тела Практическое руководство по созданию идеального тела. 60 минут в неделю Сожги жир, развивай сильное тело и почувствуй энергию, о которой мечтал, — с новым подходом к силовым тренировкам! Устал от кардио без результата и боли в суставах? Пора перейти к силовым нагрузкам —...