Домашние тренировки: эффективные упражнения без спортзала. Советы и рекомендации [Алексей Сабадырь]

[Aноним]

Ссылка на картинку

Внутри этой книги вы найдёте программы тренировок для разных уровней подготовки, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, рекомендации по составлению индивидуального плана занятий и советы по поддержанию мотивации. Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или хотите разнообразить привычные нагрузки, эта книга поможет выстроить эффективную и безопасную систему домашних тренировок, которая даст устойчивый результат.

Читать далее...

Показать больше