здоровый сон
-
Скачать Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни [Тимур Казанцев]
О книге: Сон – это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы...- Нафаня
- Тема
- 11-09-2022 жизненная энергия здоровый образ жизни здоровый сон здоровье как улучшить сон личная эффективность сон спортивный образ жизни тимур казанцев улучшить качество своей жизни
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах [Алексей Мелёхин]
Первая в России брошюра самопомощи для людей с синдромом беспокойных ног. Включает в себя информацию о причинах возникновения данного расстройства и способах лечения. В брошюре приводятся диагностические тесты для выявления у себя симптомов и степени выраженности синдрома беспокойных ног...- Aноним
- Тема
- алексей мелёхин бессонница болезни ног дискомфортные ощущения в ногах здоровый образ жизни здоровый сон здоровье когнитивно-поведенческие рекомендации медицина психологическая консультация самиздат
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна [Ханс-Гюнтер Веес]
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 330 стр. 39 иллюстраций Автор: Ханс-Гюнтер Веес О книге: Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и...- Aноним
- Тема
- здоровый сон как избавиться от усталости повысить качество сна психотехники самопомощь сомнология сон как лекарство ханс-гюнтер веес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Курс по сну для детей от 1,5 до 2,5 лет. Тариф Практичный [Виктория Верт, Екатерина Туркина]
Привет, это Вика Верт! Мы с Екатериной Туркиной создали этот курс по сну для мам, которые устали налаживать сон малыша или жертвовать собственным сном для него. ТЕБЕ НУЖЕН КУРС, ЕСЛИ: ● Устала от долгих укладываний ● Малыш днем спит мало, а ночью часто просыпается ● Ребенок не...- Aноним
- Тема
- wikimilk вика верт виктория верт гигиена сна екатерина туркина здоровый сон наука сна ритуал сна сон сон малыша
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Как избавиться от навязчивых мыслей — о прошлом, настоящем и будущем [Михаил Лабковский]
Это ж надо было тогда такое ляпнуть! Как можно было так опростоволоситься! Если бы я тогда не…, сейчас бы не пришлось… А что он(а) обо мне подумал(а)? Наверное, решил(а), что я… А может, надо было поступить иначе?.. Как он только мог?.. Признавайтесь, как часто по ночам вы лежите в кровати без...- Bonuss
- Тема
- здоровый сон избавляемся от мыслительной жвачки михаил лабковский психология сон спи спокойно
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Правила сна. О снах и сновидениях в литературе. Аудиокнига [Дмитрий Быков]
Сон издавна был верным помощником писателя. Вещий сон намечал развитие сюжета, кошмар предупреждал об опасности и сгущал атмосферу, в политическом романе сон содержал тонкие намёки, как намекали на социализм сны Веры Павловны, поскольку во сне мы можем позволить себе всё, персонаж во сне тоже...- Aноним
- Тема
- анализ художественных произведений дмитрий быков здоровый сон курс лекций лекторий прямая речь литературоведение правильный сон сновидения сны
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Эта книга поможет вам выспаться [Джо Асмар, Джессами Хибберд]
Описание книги Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна...- Aноним
- Тема
- автор джессами хибберд автор джо асмар бессонница джессами хибберд джо асмар зарубежная психология здоровый сон психологические тренинги режим дня самовоспитание самопознание саморазвитие / личностный рост самосовершенствование
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Здоровый сон [Андрей Ткаченко]
Я приглашаю вас на онлнай-класс "Здоровый сон". 19 декабря в 11:00 по московскому времени. Мы освоим 3 простых, метода. Каждый из которых работает очень эффективно. Первый. Для тех, кто совсем погряз в невротизме. Жизнь одного серого оттенка и сил не хватает ни на что. Ни на усилие, ни на...- Aноним
- Тема
- андрей ткаченко дыхание дыхательные практики дыхательные практики для сна засыпание здоровый сон сон
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [SkillCup] Здоровый сон [Михаил Полуэктов, Максим Кашулинский]
Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии Вы пришли точно по адресу, если: каждое утро вы просыпаетесь уже уставшим и "разбитым" вы часто просыпаетесь по ночам просто так и потом долго не можете заснуть вам сложно уснуть, а бессонница — ваша близкая подруга вы перепробовали...- Aноним
- Тема
- skillcup бад бессонница биодобавки здоровый сон максим кашулинский михаил полуэктов релаксация сон
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровый сон: Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь [Фрэнк Липман]
Эта книга рассказывает о значении сна для здоровья и благополучия человека, о причинах и последствиях эпидемии недосыпания. Эксперты в области сна помогут вам проанализировать факторы, влияющие на ваш сон, и разработать собственную стратегию по его улучшению. Цена: 646 р. Объем: 240 стр...- Robot
- Тема
- жизнь здоровый здоровый сон как без стресса перестроить свой режим и жизнь перестроить режим сон стресса фрэнк липман
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сон-это Основа [Роман Зеленов]
Стандартная тема – человек жалуется на прокрастинацию, апатию, упадок сил, тревожность и прочее. Начинаем разбираться, в чем дело, и оказывается – уже на уровне фундамента процессы выстроены «криво». И один из таких фундаментальных процессов – сон. При условии, что он правильно выстроен. Решил...- Нафаня
- Тема
- здоровый сон как спать основа отдых отдыхать правильно подготовка ко сну правильный сон роман зеленов сон сон-это основа
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровый сон [Диана Фалби]
Буду максимально откровенна: я НЕ супер особенный человек с рождения, но кое-какие необычные вещи мне удалось в жизни сделать, и добиться отличных результатов. Многое получилось благодаря, так называемым тайным знаниям, а другое, благодаря работе с мозгом. У меня с детства был очень живой...- Aноним
- Тема
- диана фалби здоровый сон сон усталость
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Весеннее пробуждение [Мария Катина]
Мы, женщины, похожи на цветы - чувствительны ко всему, что происходит вокруг. То открываем свои бутоны нежными лепестками навстречу солнцу, показывая свою красоту, то сбрасываем листву в непогоду, закрываясь от ветра и дождя. Мы пережили сложную зиму, и нам просто необходимо пробудиться и...- Aноним
- Тема
- весеннее пробуждение женщины здоровый сон мария катина энергия
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни. Аудиокнига [Роман Бузунов]
Аудиокнига, длительность 9 ч. 47 мин. 29 сек. Авторы: Роман Бузунов, София Черкасова Чтец: Владимир Солдатов О книге: Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим...- Aноним
- Тема
- бессонница борьба со стрессом здоровый образ жизни здоровый сон психическое здоровье роман бузунов советы врачей сомнология спокойный сон
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля [Эдуард Эстивиль]
Описание книги Ваш малыш не может уснуть? Вы просыпаетесь по 100 раз за ночь, утром чувствуете себя разбитыми? Не знаете, что делать с растущим напряжением в семье? Забудьте об этих проблемах. Книга знаменитого доктора Эстивиля поможет вам и вашему малышу спать с удовольствием всю ночь! Его...- Aноним
- Тема
- автор эдуард эстивиль авторские методики воспитание детей детская психология домашнее воспитание зарубежная прикладная литература зарубежная психология здоровый сон здоровье детей эдуард эстивиль
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Наши дети спят всю ночь [Анна Вальгрен]
Вы не высыпаетесь? Вы переутомлены? Вы чувствуете, что постоянное недосыпание начинает сказываться на ваших взаимоотношениях? Но ни вам, ни вашему малышу это больше не грозит. Проведя курс «Спать Всю Ночь», вы поможете своему малышу спать спокойным, крепким, продолжительным сном. Как только...- Aноним
- Тема
- анна вальгрен бессонница детская психология зарубежная прикладная литература здоровый сон здоровье детей книги для родителей советы родителям
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. Аудиокнига [Роман Бузунов, София Черкасова]
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для...- Aноним
- Тема
- бессонница борьба со стрессом здоровый образ жизни здоровый сон здоровье популярно о медицине психическое здоровье психотехники роман бузунов советы врачей сомнология софия черкасова спокойный сон
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Все еще не спит? Бережные методы улучшения сна ребенка от 1 года до 11 лет [Линдси Хуквей]
Описание книги На русском языке публикуется по договору с издательством Pinter & Martin Ltd. Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в любых информационных...- Aноним
- Тема
- здоровый сон линдси хуквей материнство уход за ребенком
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Аудиокнига] Здоровый сон – счастливый ребенок [Марк Вайсблут]
Описание книги: Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой бестселлер авторитетного детского доктора Марка Вайсблута. Автор показывает значение сна для здоровья, развития нервной системы, умственного потенциала ребенка и выделяет пять...- Нафаня
- Тема
- здоровый образ жизни здоровый сон здоровый сон – счастливый ребенок здоровый сон ребёнка краткое изложение марк вайсблут мировой бестселлер проблемы воспитания развитие ребенка режим дня советы родителям сон ребенка
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях [Мэттью Уолкер]
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и...- Aноним
- Тема
- бессонница зачем мы спим здоровый образ жизни здоровый сон здоровье медицина мировой бестселлер мэттью уолкер научно-популярная литература новая наука о сне и сновидениях сновидения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги