2 недели средиземноморской диеты для долголетия (Андрей Попов)
Ссылка на картинку
О книге
2 недели средиземноморской диеты для долголетия 1 в мире! 130 рецептов: неделя 1 основы оливкового масла рыба морепродукты омега-3, неделя 2 овощное изобилие салаты полный цикл, перекусы мезе тапас. Список покупок на 14 дней.
Научные факты: снижение смертности 20%, оливковое масло инфаркты минус 30%, омега-3 противовоспаление, полифенолы антиоксиданты замедляют старение, теломеры биологический возраст. История от Крита до UNESCO культурное наследие. Голубые зоны долгожителей 100+ лет. Противопоказания: морепродукты, глютен, алкоголь. Активное старение качество жизни!
Фото из личного архива автора. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.