Анатомия упражнений с собственным весом. Как использовать собственный вес на 100 % [Роуз Килер-Шеффелер]

[Robot]

Ссылка на картинку

О книге:

Откройте потенциал собственного тела и научитесь использовать его на максимум.
Без зала. Без тренажёров. Без лишних затрат.

Наглядные иллюстрации, акцент на мышечные группы и подробный разбор техники позволяют понять механику движений и превратить каждую тренировку в шаг к реальному прогрессу. Этот иллюстрированный гид по тренировкам создан для тех, кто ценит эффективность и осознанный подход.

Тренируйтесь осознанно. Управляйте своим телом. Получайте результат.

Формат: скан PDF

Читать далее...

Показать больше