Антистресс курс 30 дней через питание. Еда как лекарство от тревоги и стресса [Андрей Попов]

[Robot]

Ссылка на картинку

Стресс разрушает ваше здоровье, но выход есть! Эта книга покажет, как обычная еда становится мощным оружием против напряжения.
За 30 дней вы научитесь управлять стрессом через питание без таблеток и сложных методик:
Неделя 1 — Стабилизация сахара (Дни 1-7)
Неделя 2 — Магний и витамины B (Дни 8-14)
Неделя 3 — Адаптогены и омега-3 (Дни 15-21)
Неделя 4 — Триптофан и серотонин (Дни 22-30)
Готовые меню, научные факты простым языком, проверенные техники расслабления. Вы вернете спокойствие, энергию и радость жизни. Ваши нервы заслуживают отдыха начните сегодня!
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Читать далее...

Показать больше