Антистресс курс 30 дней через питание. Еда как лекарство от тревоги и стресса [Андрей Попов]

Стресс разрушает ваше здоровье, но выход есть! Эта книга покажет, как обычная еда становится мощным оружием против напряжения.
За 30 дней вы научитесь управлять стрессом через питание без таблеток и сложных методик:
Неделя 1 — Стабилизация сахара (Дни 1-7)
Неделя 2 — Магний и витамины B (Дни 8-14)
Неделя 3 — Адаптогены и омега-3 (Дни 15-21)
Неделя 4 — Триптофан и серотонин (Дни 22-30)
Готовые меню, научные факты простым языком, проверенные техники расслабления. Вы вернете спокойствие, энергию и радость жизни. Ваши нервы заслуживают отдыха начните сегодня!
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip