О чем курс? Да о том, что важно и нужно каждому и в локдауне, и на войне, и в любой день - в горе и в радости, в здравии и болезни, как говорится:
- Как оставаться в здравом разуме и психической устойчивости в любых испытаниях от пандемии до войны.
- Как адекватно справляться со своими эмоциями.
- Как жить, а не замирать, если все идет не по плану.
- Как в трудные периоды не дергать себя и не накручивать, а поддерживать.
- Как не поддаваться манипуляциям и не испытывать навязанные чувства а ля вина-стыд-ненависть.
- Как себя любить, жалеть и уважать независимо от внешних событий.
- Как организовать себе комфорт и удовольствия даже в трудный период и с минимальными ресурсами.
В общем, этот курс о хорошем. Обсудим и советы, которые сейчас везде в СМИ и соцсетях - какие из них стоит выполнять, а какие нет, подберем упражнения, которые эффективны именно для вас, а не типовые, которые не всем годятся.
Кто был у меня на марафонах «Дао от Ушастого» и «Оптимизм как навык», те точно должны обрадоваться новому курсу на ту же тему. Это не повтор, все будет новое-оригинальное.