[demivika] Формула женской привлекательности. HIIT тренировки по 15 минут в день [Виктория Демидова]

Aноним · 28 Апр 2024

МЫ НЕ БУДЕМ ПАХАТЬ РАДИ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА, НО ИЗМЕНЕНИЯ СТАНУТ ОЧЕВИДНЫ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ:

Уйдут отеки, а целлюлит станет менее заметным
Кожа на бедрах и животе станет более гладкой и упругой
Уйдут 3-5 кг лишней воды и жира

И это только начало. Вы оживете! Дальше вас ждут:
Высокий уровень энергии + сексуальность + здоровая стройность = это и есть ФОРМУЛА ЖЕНСКОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Вы комплексуете из-за складок на теле, дряблой кожи и лишних жировых отложений на животе и ягодицах (избегаете пляжей и фотосессий, носите только оверсайз)
Вы хотите стройное и подтянутое тело, но не понимаете, как вам действовать (перепробовали сто диет, прошли разные программы, все бросили, потому что результата нет)
Вы готовы работать над собой, но боитесь навредить своему здоровью и фигуре (не знаете, как выбрать инвентарь, как наладить питание и сон, как не перекачаться)

В ПРОГРАММЕ НЕТ СТРОГИХ ДИЕТ И ТЯЖЁЛЫХ ВЕСОВ. ТОЛЬКО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С МИНИМАЛЬНЫМ ИНВЕНТАРЕМ

В ПРОГРАММЕ:
– Антицеллюлитное меню
– Ускоренный вариант тренировок - всего 15 минут в день, а по интенсивности равна часовой
– Работа с собственным весом

Видеоурок от нутрициолога "Тяга к сладкому: причины и способы снижения
Видеоурок от нутрициолога "Питание и мышление для энергии и стройности

Дополнительные блоки:

На ягодицы и ноги - 35 силовых упражнений
На пресс - 35 силовых упражнений
Табата - 14 интенсивных 20-минутных тренировок
Блок для зала на тренажерах - 35 упражнений в режиме онлайн-тренер