Диетология: подготовка к зачатию как женщин, так и мужчин [Инна Ильина]
Ссылка на картинку
Тем, кто готовится к родам, а также тем, кто начинает послеродовое восстановление!
Для родивших: практики укрепления мышц тазового дна, коррекции диастаза, вытяжения позвоночника, стабилизации таза и мягкой адаптации к материнству.