[edston] Йога-Антистресс для здоровья спины [София Селина]
Ссылка на картинку
Терапевтическая йога для здоровья спины при малоподвижном образе жизни, гибкости позвоночника, проработки зажимов и улучшения эмоционального состояния. Автор курса — специалист по коррекции осанки и тренер по фитнесу международного класса с 5-летним стажем.
Этот курс для тех, кто хочет:
Избавиться от болей и напряжения в спине.
Иметь гибкое и изящное тело.
Забыть про раздражение и тревожность.
Легко просыпаться без зажимов в теле.
Проработать психологические блоки и страхи.
В плотном жизненном графике находить время для себя и своего здоровья.
Восстановить правильное положение суставов и органов после беременности.
Учебный план
Знакомство. Дыхательная практика для спокойствия Знакомство
Дыхательная практика
Польза и бонусы йоги
Польза йоги
Практика для исцеления и расслабления
Сердце, лёгкие и страхи
Сердце и легкие
Сердце и лёгкие. Часть 2
Женская энергия
Женская энергия и таз.
Влияние йоги на гормональную систему
Расслабление
Как снять стресс и наполниться энергией
Как снять стресс и наполниться энергией. Часть 2
Психосоматика
Наслаждение жизнью и поясница
Наслаждение жизнью и поясница. Часть 2