Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной
Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке.
Заниматься можно в любое для себя удобное время.
3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц.
Тренировки февраля:
Пилатес с рингом. Сложность между 2 и 1
Классический пилатес. Сложность 1
Мягкая растяжка с лентой /коготками
Классический пилатес. Сложность 2. 20 мин
Пилатес с мячом на полу. Сложность 1
Mobility 20 min
Силовая с резинкой на все тело. Сложность 2
здоровый позвоночник 20 мин
Mobility с акцентом на шею
+ будет ещё 3 тренировки темы которых пока неизвестны.