[Fitstars] Снизить уровень тревоги [Александр Барановский, Екатерина Криволуцкая]

Научись работать с уровнем тревожности каждый день.
Подари своему телу и разуму настоящее спокойствие с помощью медитаций.
Медитации необходимы, если…

• Не можешь контролировать тревожное состояние
• Плохо засыпаешь и спишь из-за стресса
• Испытаешь серьезный стресс перед важными событиями и встречами
• Утопаешь в ощущении выживания из-за тревоги

Винишь и ругаешь себя за провалы и ошибки
Ощущения после медитации:

• Сможешь засыпать спокойно и легко
• Сможешь овладеть своими эмоциями
• Научишься воспринимать ошибки и неудачи спокойно и с благодарностью
• Научишься эмоционально стабилизироваться в течение дня самостоятельно
• Улучшить общее эмоциональное состояние

Авторы
Авторы медитации
Александр Барановский и Екатерина Криволуцкая
Александр Барановский
Психолог, регрессолог, сертифицированный практик Holistic Mind Therapy, Член Восточно-Европейской Ассоциации гипнотерапевтов и психотерапевтов, создатель профессиональных медитаций и практик по телесным, психологическим и духовным направлениям.
Екатерина Криволуцкая
Практический психолог, специалист по медитациям.

• Медитации Екатерины входят в ТОП-20 лучших по всей России по рейтингу международного приложения InsightTimer
• Записывала медитации для Фонда ООН, сетевой компании Greenway, компании Yamaguchi
• Более 10 000 постоянных слушателей
• Практический психолог, работает с психосоматикой
• Входит в экспертно-редакционный комитет международного проекта KARMALOGIC