Хочется снизить вес, наладить питание и перестать думать о еде каждые пару часов? Эта книга — простой и понятный способ перейти на белковое питание без сложных правил и перегрузки.
Белковая диета помогает дольше сохранять чувство сытости, уменьшить количество перекусов и выстроить стабильный режим питания. В основе — доступные продукты и логичный подход, который легко вписывается в обычную жизнь.
Что внутри:
— более 70 простых рецептов: завтраки, супы, основные блюда, ужины, перекусы, десерты и напитки
— быстрые блюда из обычных продуктов
— меню на 7 дней
— список покупок
Без строгих ограничений. Без сложных схем. Без ощущения, что вы «на диете».
Белковая диета — это не про жёсткие рамки.
Это про удобное питание, которое даёт сытость, энергию и понятный результат.