Красиво есть! Средиземноморская диета. Быстрые рецепты без заморочек (Лилия Левицкая)

[Robot]

Ссылка на картинку

О книге

Средиземноморская диета. Красиво есть - не экзотика, а база.
Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга — простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина.

Что внутри:

— более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты
— быстрые блюда из доступных ингредиентов
— понятные принципы питания без подсчёта калорий
— примеры дневного рациона
— советы, как начать без стресса и экзотики
— блюда, подходящие для всей семьи

Без голода. Без сложных схем. Без ощущения «я на диете».

Средиземноморская диета — это не про географию.
Это про здоровье, простоту и удовольствие каждый день.
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста!

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Читать далее...

Показать больше