[FPA] Тренер по стретчингу [Дмитрий Калашников, Сергей Мешков]

Robot · 13 Фев 2022

Новый курс FPA для тренеров и всех желающих
ТРЕНЕР ПО СТРЕТЧИНГУ

Структурированные знания по общей анатомии, а также физиологии гибкости
Конструктор уроков для групповых и индивидуальных занятий
Роль питания при развитии гибкости
Эффективные методики стретчинга для всех типов клиентов

Спойлер: Программа курса

Основы анатомии и физиологии

Структура организма. Внутренняя среда и гомеостаз. Регуляция

Анатомия, часть 1: ткани; оси и плоскости движений

Анатомия, часть 2: строение скелета, суставы

Анатомия мышечной системы

Движения человека

Как запомнить мышцы

Анатомия и физиология гибкости

Виды гибкости

Структурные и нейрофизиологические факторы, определяющие гибкость

Итоговый теоретический и тренировочный тесты

Методы оценки подвижности в суставах

Адаптация к тренировке гибкости

Положительное влияние тренировки гибкости на здоровье

Методы развития гибкости

Планирование тренировки гибкости

Средства развития гибкости (упражнения) в персональных тренировках

Варианты работы с группой на занятиях стретчингом

Специальные форматы занятий: шпагат, растяжка в гамаках

Меры безопасности при планировании занятий

Потенциально опасные упражнения на гибкость

Растяжка и БАДы