Функциональные базовые занятия дома для взрослых с 13 лет [Алекс Целесте, Арси Целесте]
Ссылка на картинку
Доступ в закрытый канал «функциональные базовые занятия дома для взрослых» без чата участников с доступом на 2 месяца
В подборке закрытого канала Вы найдете:
Видеоуроки для самостоятельных занятий дома:
1. Вздутие живота, боли, отечный живот (теория и практика)
2. Мобилизация (улучшение движения) в области грудной клетки, лопаток и таза
3. Плечи, грудная клетка, грудные мышцы
4. МФР ног и ягодиц
5. Стопы — базовый уровень 1
6. Стопы — базовый уровень 2
7. Работа со стопами — продвинутый уровень
8. Комплекс работы с диафрагмой
9. Здоровая спина, упражнения для осанки
10. Боль в пояснице, напряжение в зоне крестца
11. Боль в шее, телефонная шея
Гайд «Оснащения для занятий»
Гайд «Правила выбора обуви, безопасной для здоровья и красоты»