Гормональное питание 45+. Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса [Андрей Семешов]

Aноним · 13 Июн 2022

На Марафоне Вы получите ответы на вопросы:
Что происходит с весом? Почему на животе и талии "плывет" фигура?

Почему перестали помогать диеты и спорт?

Как правильно заботиться о себе после 40-45 лет?

Программа марафона:
13 июня. понедельник. День 1. Лишний вес и климакс

Почему с возрастом появляются "лишние" килограммы, несмотря на все усилия похудеть
Чем опасны диеты для женщин 45+. Разбираем на практике
В чем главные "ловушки" возрастного набора веса, как их избежать
5 ошибок в питании, которые совершают 90% женщин

14 июня. вторник. День 2. Белки, жиры - какие и сколько

Главная опасность набора веса после 45 лет
Как выбрать источники белка. Универсальное правило при походе в магазин
Какие источники жиров должны быть на вашей кухне, чтобы поддержать гормональное здоровье
Как поступать с углеводами. Учимся выбирать правильные продукты

15 июня. среда. День 3. Разбираемся с углеводами. Находим и убираем из рациона лишний сахар

Почему хорошо выглядят и отлично себя чувствуют в 45, 55, 65 лет только 1% женщин
4 направления действий, которые упускают те, кто пытается привести фигуру в порядок во взрослом возрасте
Алгоритм подбора БАДов и терапии
Ранний доступ к программе питания для женщин 45+

16 июня. четверг. Бонусный эфир с нутрицологом Андреем Семешовым

После Марафона Вы:

понимаете причины, провоцирующие набор "возрастного" веса,
знаете, что нужно изменить в питании, чтобы еда поддерживала ваше здоровье и сохраняла молодость.
убрали из рациона вредные продукты,
обеспечили себя необходимыми и правильными источниками белка
добавили в рацион полезные жиры в правильном (!) соотношении
избавились от фобии углеводов
без труда выбираете правильные и полезные продукты

Бонус: