Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. Аудиокнига [Педрам Шоджай]
Ссылка на картинку
Описание книги
Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.
Длительность: 12 ч. 16 мин. 28 сек.
Формат: мр3
Жанр: Зарубежная эзотерическая литература, Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Борьба со стрессом, Восточные практики, Духовные практики, Здоровый образ жизни, Медитации, Самопомощь, Самосовершенствование