• Складчины
  • Курсы по психологии и личностному развитию

[Иматон] Майндфулнес Практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях 2 ступень

Найти складчину
  • Дата начала 14 Авг 2021
Цена: 200 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. наталия_s
  • 2. NaNe
  • 3. tanya_byeuty
  • 4. Milanor
  • 5. lizaclever
  • 6. ☆..Rina..☆
  • 7. soni
  • 8. Чепусик
Показать больше
Скачать курс
Скачать Скачать Скачать
Aноним
  • 14 Авг 2021
  • #1

[Иматон] Майндфулнес Практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях 2 ступень

Ссылка на картинку
II ступень. Погружение
В результате обучения участники смогут:
  • более полно и глубоко освоить простые, но эффективные техники поддержания себя в спокойном, уверенном, ресурсном состоянии;
  • углубить навыки осознанного и адекватно реагирования на стрессовые ситуации, позволяющие заботиться о себе, не разрушать себя, не растворяться в ситуации и в других;
  • овладеть искусством справляться с наиболее распространёнными психологическими и эмоциональными недомоганиями;
  • научиться помогать родным и близким, создавая вокруг комфортное и гармоничное окружение.
В программе:
День 1
Вспоминаем…
  • Персональный словарь образов.
  • «Личное убежище».
  • «Третейский наблюдатель».
  • Техника дыхания «12 бумерангов».
  • «Майндфулнесс» и мысли: управление внутренним диалогом.
  • «Майндфулнес» и эмоции, техника «Другие постояльцы».
Продолжаем…
  • Техника «body-scan operator».
  • Работа с мышечным «панцирем».
  • Ситуация и Тело.
  • Эмоции и Тело.
День 2
  • «Майндфулнес» и апатия: техника «Логистика внутренних сил».
  • Я в Мире - триксель осознанности.
  • Использование любопытства и интереса.
  • Техника «Выключение социального автопилота».
  • «Майндфулнес» и депрессивные состояния, техника «Мюнхгаузен».
  • От оценки ситуации – к результату опыта.
  • Забота о себе как важнейшая часть «Майндфулнес».
  • Заботиться нельзя баловать. Где поставить запятую? Техника работы.
  • Открываясь Миру: техника «Осознанной фильтрации».
Читать далее...
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
андрей пулин иматон майндфулнес психология стресс стрессоустойчивость
Похожие складчины
Скачать [Иматон] Майндфулнес Практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях I ступень
  • 13 Авг 2021
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
Скачать [Иматон] Майндфулнес, Практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях 1 и 2 ступень [Андрей Пулин]
  • 5 Окт 2021
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
Скачать [Иматон] Майндфулнес - практика осознавания для психологов и не только [Андрей Пулин]
  • 12 Авг 2021
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
Скачать [Иматон] Переживание бессилия, тревоги, отчаяния, подавленности: психологическая помощь с применением экспресс-методов Майндфулнес [Андрей Пулин]
  • 13 Окт 2024
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
Скачать [Иматон] Психология утраты. Работа с травмой смерти и разлуки по методу Хорхе Букая [Андрей Пулин]
  • 21 Фев 2025
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Регистрация

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Войти
  • Складчины
  • Курсы по психологии и личностному развитию
  • Russian (RU)
  • Обратная связь
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Справка