[irova-life] Салаты на каждый день + Меню на месяц + Сочная котлетка (Диана Ирова)

Состав:

1. Сборник «Салаты на каждый день»
2. Меню на месяц
3. Кулинарный интенсив «Сочная котлетка»

1. Сборник «Салаты на каждый день»
1. Сборник «Салаты на каждый день»

Сборник салатов 2026 - это сборник для тех, кто хочет попробовать что-то новенькое, не тратя время на поиск рецептов и неудачные эксперименты.

Внутри вас ждет 55 рецептов салатов:

• салаты на ужин (сытные, но легкие),
• салаты за 5 минут готовки,
• салаты как в ресторане,
• салаты для мангала,
• салаты на гарнир (идеальное дополнение к горячим блюдам)

Салаты на ужин

• Азиатский салат с курицей в кисло-сладком соусе
• Тёплый салат в азиатском стиле с мясом
• Тёплый салат с курицей и овощами
• Салат с фунчозой
• Салат крабовый
• Салат с кальмаром и соусом айоли
• Салат с киноа и слабосолёным лососем
• Тёплый салат с куриной печенью и карамелизированной грушей
• Салат с креветками, рисом и авокадо
• Тёплый салат с тунцом, обжаренными овощами и пармезаном
• Тёплый салат с курицей и овощами
• Салат с креветками, помело и креветочными чипсами
• Салат с картофельно-сырными чипсами
• Салат с крабовыми палочками, креветками и яйцом
• Салат с рыбой в кляре
• Салат с картофелем и копчёной форелью
• Салат со скумбрией
• Салат с курицей, запечённым перцем и сырными шариками
• Салат со шницелем и соусом с пармезаном
• Салат с куриными наггетсами, моцареллой и запечённым перцем
• Салат с битыми огурцами и говядиной в азиатском стиле
• Салат «биг мак» с куриным фаршем
• Салат с копчёной курицей и апельсином

Салаты за 5 минут готовки

• Салат с вяленой колбасой
• Салат с сухариками, помидорами и греческим сыром
• Салат с оливками и моцареллой
• Салат с прошутто и виноградом
• Салат с сырыми цуккини
• Салат с копчёной курицей и фасолью
• Салат с грушей и копчёной курицей
• Салат с беконом и яйцами
• Салат с ветчиной, кукурузой и сухариками из сладких баранок
• Салаты с обжаренными баклажанами, перцем и соевым соусом
• Салат с копчёной курицей и сухариками

Салаты для мангала

• Цезарь с шашлычком
• Грузинский с соусом из орехов и овощами
• Картофель с грибами
• Классика из запечённых овощей
• Запечённые овощи и страчателла

Салаты как в ресторане

• Салат с беконом и карамелизированной грушей
• Кобб салат
• Греческий салат
• Цезарь с курицей и чипсами из пармезана
• Нисуаз с тунцом
• Поке со слабосолёной рыбой

Салаты на гарнир

• Салат с солёными огурцами
• Салат с запечённым бататом
• Салат с нутом, свёклой и греческим сыром
• Табуле с булгуром
• Тёплый салат с булгуром и овощами
• Салат с жареным адыгейским сыром и кабачками
• Капрезе с хрустящими кабачками
• Марокканский салат с кускусом и тёплыми томатами
• Тёплый салат с вешенками

2. Меню на месяц

Что входит в МЕНЮ:
10 ГОТОВЫХ МЕНЮ НА 3 ДНЯ

50+ РЕЦЕПТОВ БЕЗ ПОВТОРА

СМАРТ-СЦЕНАРИИ:
пошаговый план приготовления каждого меню, чтобы тратить не больше 2 часов на одну готовку

РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФ-ПОВАРА:
это первый сборник, который я создавала совместно с практикующим Шеф-поваром

ПРОДУКТОВЫЕ КОРЗИНЫ:
готовые списки продуктов к каждому меню, чтобы не ломать голову в магазине

Что вы получите благодаря МЕНЮ:
30-40 СВОБОДНЫХ ВЕЧЕРОВ
Достаточно просто готовить по сборнику 1 раз на 2-3 дня вперед

ЭКОНОМИЮ ДЕНЕГ

• не покупаете лишнего
• не выбрасываете неиспользованные продукты
• не покупаете магазинные полуфабрикаты
• не покупаете непонятную готовую еду
• экономите на доставках
• готовите из ДОСТУПНЫХ сезонных продуктоы

ЭКОНОМИЮ ВРЕМЕНИ

• готовите 1 раз в 3 дня
• 2 из 3 дней занимаетесь своими делами
• ходите в магазин 1 раз в неделю
• заранее знаете, что будете есть
• эффективно готовите по СМАРТ-сценариям, не проводя по 4 часа на кухне

ВСЕГДА ЗНАЕТЕ, ЧТО и КАК ПРИГОТОВИТЬ
Я всё продумала за вас, вам остается только повторить!

3. Кулинарный интенсив «Сочная котлетка»

Программа

Раздел 1. Фарш от А до Я
4 вида фарша: из птицы, из мяса, из рыбы и морепродуктов, из овощей + миксы разных видов

Для каждого вида:

• выбор мяса, какую часть покупать и почему;
• формула идеального домашнего фарша: рецепты, пропорции;
• замес фарша: мясорубка, охлаждение, формовка;
• правила сочности: как удержать сок в котлете, как добавить сочности;
• термообработка: сковородка, духовка, комбо, гриль;
• специи для разных видов фарша;
• секреты замеса и формовки котлет.

Раздел 2. Мясные котлеты
11 рецептов:

• Итальянская польпетта с пармезаном
• Классические домашние котлеты
• Котлеты с беконом или копченой грудинкой внутри
• Котлеты с картофелем
• Мясная котлета в грузинском стиле с копченым сулугуни и зеленью
• Мясные котлеты с баклажанами
• Мясные котлеты с бородинским хлебом (в стиле пожарских)
• Мясные котлеты с чесноком и укропом
• Сербская плескавица с газированной водой
• Шведские фрикадельки как в IKEA
• Говяжьи котлеты

Раздел 3. котлеты из курицы и индейки
Всего 10 рецептов:

Индейка:

• Котлеты из бедра индейки с овощами
• Томатные биточки из индейки с фетой в ореховой панировке
• Азиатские фрикадельки из индейки с зелёным луком и имбирём в лёгком терияки-соусе

Курица:

• Куриные ёжики с булгуром и перцем в сметанном соусе
• Куриные котлеты с цукини в беконе
• Классические куриные котлеты
• Куриные белковые котлеты с зеленью и творогом
• Пожарская котлета из курицы
• Куриные котлеты с грибной зажаркой
• Кордон блю из куриного фарша

Раздел 4. котлеты из рыбы и морепродуктов
Всего 9 рецептов:

Морепродукты:

• Котлеты из кальмара
• Креветочные фрикадельки с творожным сыром и зеленью
• Азиатские рыбные котлеты из белой рыбы с зелёным луком в кунжуте

Рыба:

• Котлеты из трески со сливками, луком и яйцом
• Рыбные котлеты из минтая с зажаркой, манкой и укропом
• Рыбные котлеты из форели и минтая с лимонной цедрой
• Рыбные крокеты с кабачком в панко
• Щучьи котлеты классические (с манкой)

Раздел 5. Котлеты из овощей
Всего 4 рецепта:

• Грибные котлеты с гречкой
• Кабачковые оладьи с кукурузой и чеддером в панко
• Картофельные котлеты с копченым сыром и зеленым луком
• Овощные белковые котлеты из чечевицы

Раздел 6. Миксы разных фаршей
Всего 5 рецептов:

• Детские котлеты без рыбного вкуса
• Белковые котлеты
• Сочные котлеты с мягкой текстурой и ярким вкусом
• Универсальные сочные котлеты
• Турецкие котлеты кюфта

Бонус: мк котлета- по-киевски из фарша

• видео-урок по лепке котлеты по-киевски
• рецепт идеальной котлеты по-киевски
• 10 рецептов начинок
• электронная книга со всеми материалами и рецептами

Бонус: мк Зразы из фарша

• видео-урок по лепке зразов
• рецепт идеальных зразов
• 10 рецептов начинок
• электронная книга со всеми материалами и рецептами

Дополнительные бонусы

• правила заморозки и разморозки котлет,
• инструментарий (формовка),
• выбор мясорубки,
• рецепты соусов,
• рецепты подливы,
• рецепты панировок,
• разбор основных ошибок

Автор Диана Ирова

• Автор и создательница курса
• Кулинарный блогер с аудиторией 800+ тыс человек
• Создательница курса УМНЫЕ ЗАГОТОВКИ
• Автор 45+ сборников рецептов, по которым готовят 100+ тысяч человек
• Дипломированный Шеф-повар
• Выпускница Базового поварского курса Novikov School