Я не ленивый, глупый или сумасшедший (Кейт Келли, Пегги Рамундо)
Ссылка на картинку
Книга точно поможет любителям начинать дела на следующий день после дэдлайна, и желательно — идеально, а также тем, кто разбивается в лепешку под собственным давлением, сгорает со стыда из-за неспособности сосредоточиться на одном деле и впадает в уныние из-за прокрастинации.
Авторы Кейт Келли и Пегги Рамундо — легенды в деле популяризации знаний об СДВГ и как никто понимают своих читателей, ведь у них самих был диагностирован СДВГ. Этой открытой, теплой, честной и немного ироничной книгой они стремятся не только помочь вам, но и развлечь. При этом авторы уделили достаточно внимания СДВГ у женщин, который часто остается не диагностированным.
Вы научитесь:
- выявлять сильные стороны вашего нестандартного и необыкновенного мозга;
- организовывать свои дела не идеально и не кое-как, а достаточно хорошо;
- ловко ориентироваться в социальных ситуациях, особенно если чрезвычайно напористы или, наоборот, чересчур робки;
- медитировать в своем уникальном стиле;
- управлять своей сексуальностью и беспокойством в отношениях с оглядкой на иначе устроенное мышление;
- составлять аптечку первой ментальной помощи при перегрузе и прокрастинации;
- разбираться в медикаментах, доступных в России, и решите, нужны ли они вам.
Вы гораздо больше и многограннее, чем ваш СДВГ.
Автор легендарной книги «Почему я отвлекаюсь» Эдвард Хэлловэлл пишет: «Я надеюсь, что все, кто прочтет эту книгу, наполнятся надеждой и энтузиазмом, а также знаниями, укрепившись в решимости развивать таланты, которыми все люди с СДВ обладают от природы. Единственные реальные препятствия — страх, стыд и потеря надежды. Эта книга поможет развеять страх, погасить стыд и вернуть надежду».
Не превращайте изучение этой книги в обязанность! Не существует правильного способа читать ее. Вы можете читать по 5 минут небольшие отрывки или даже читать задом наперед! Выбирайте главы, которые привлекают ваше внимание, и начинайте с них.
Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На самом же деле люди с СДВГ зачастую талантливы, нестандартно мыслят, способны полностью погрузиться в дело на много часов и рисковать так, чтобы потом выигрывать в конкуренции и расти над собой.
Самое главное - найти подход к своему уникально работающему мозгу. Эта книга предлагает:
техники и упражнения, чтобы сделать вашу жизнь более удобной именно вам,
медитации, которые вы сможете практиковать, даже если ненавидите само слово “медитация”,
информацию о лекарствах, доступных в России,
перестать воспринимать себя как ленивого человека и увидеть в себе таланты, сильные стороны, а также научиться использовать их по максимуму.