Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия [Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс]

Классическая йога - учение древних мудрецов, несущее душевное равновесие и физическое здоровье. Современная практика йога завоевала миллионы последователей во всем мире, оценивших простоту и эффективность древней методики. Сделав йогу частью своей жизни, вы сможете достичь нового уровня физического и духовного совершенства, которое подарит вам уверенность в себе и ощущение полноты и радости жизни.

Психофизиологические позы и дыхательные упражнения всех уровней сложности для взрослых и детей различного уровня физической подготовленности. Подробные инструкции опытных профессионалов по технике выполнения каждой асаны, необходимой экипировке, контролю физического и эмоционального воздействия. Улучшение осанки, повышение тонуса мышц, укрепление работы внутренних органов, снятие болевых ощущений.

Эффективная техника медитации для успокоения мозга, внутренней концентрации. Усиления связи с подсознанием и духовного возрождения. Более 850 наглядных фотографий, сопровождающих каждую позу йоги. Практическая философия оздоровления организма, проверенная временем и опытом сотен поколений.