Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.
В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.
Тренировки за июль 2024
Йога для расслабления (34 минуты)
20 минут чтобы включить тело (22 минуты)
Силовая практика на выносливость. Кор и спина (1ч4минуты)
Включение (23 минуты)
Данная практика направлена на повышение потенциала силы и выносливости (22 минуты)
Сэт из 3 упражнений с акцентом на пресс (45 минут)