Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.
В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.
Тренировки замарт
Для хорошего настроения. Ноги, спина (35 минут)
FYSM практика (36 минут)
Спокойная йога для утра (25 минут)
Утренний комплекс с дыхательной практикой (30 минут)
Простая тренировка на руки (19 минут)