Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.
В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.
Тренировки за октябрь 2024
Интенсивный шот на пресс (12 минут)
Потоковая практика Flow (49 минут)
Плавный FYSM. Основная часть на ноги(54 минут)
Легкая зарядка на все тело (33 минут)
Силовая практика на укрепление спины, пресса и рук (55 минут)
Мягкая флоу йога на пробуждение тела (40 минут)
FYSM Zero для бодрого утра (32 минуты)