Эта бесценная книжка знакомит читателя с практиками настоящей хат а йоги в полном объеме. В ней представлено достаточно подсказок, на которые следует обратитьвнимание опытным практикам с тем, чтобы кардинальным образом изменить практику.
Аллама Праб удева, просветленный поэт, один из праотцов Хат а Йоги утверждал, что проявленное тело представляет собой всего лишь слои застывших теней: тень блаженства, тень интеллекта, тень мирского рассудка, принцип силы, грубая структура, цвет/блеск кожи и тень на земле. Внимательно рассмотрев на каждую из теней, - считает автор, - можно увидеть, как разные люди застревают на разных уровнях. Кто-то ищет удовольствия, кто-то жаждет власти, кто-то прослыл интеллектуалом и т. д. В этих проявлениях нет ничего плохого, но сами по себе они ник чему не приведут.
Однако, если тщательно, без предрассудков исследовать эти тени, то они могут наполнить энергией путь к просветлению. В настоящем издании описаны лишь наиболее общие положения об асанах, крийях, бандах, пранаямах, мудрах и пратьяхаре, поскольку все эти инструменты следует изучать непосредственно под руководством опытного наставника, который владеетвсеми аспектами искусства, ремесла и науки йоги. Книжку следует прочитать каждому, кто серьезно изучает йогу