Как создать в себе комнату психологической разгрузки [Хасай Алиев]
Ссылка на картинку
ТЕОРИЮ:
1. При стрессе люди часто зависают, накручиваются. И забывают, что у кого большой творческий потенциал, долго живут не смотря ни на что. А невротиками становятся потому , что не давали реализовать свой творческий потенциал.
Не путайте психологическую разгрузку и жизнь, разгрузка нужна чтобы не зацикливаться в стрессе и быть в жизни эффективнее. Вы узнаете как легче и на что именно отвлекаться при деятельности, чтобы повысить эффективность.
2. Вы узнаете как подобрать личные приемы для психологической разгрузки и выхода на нулевое состояние безмятежности для восстановления и чтобы собраться с мыслями в любое время и в любом месте
3. Во-первых нужно чаще переключаться между делами на любимые дела. А в Комнате Разгрузки вы можете это моделировать.
ПРАКТИКУ:
1. Получите алгоритм сокращения сроков и повышения эффективности любого восстановления, тренировки, обучения. То есть будете получать больший результат с меньшими затратами сил за счет снятия зажимов.
2. Получите новые навыки саморегуляции за счет Ключевых принципов усиления защитных инстинктивных реакций на стресс.
3. Получите Схемотехнику идеомоторного моделирования действий, которые давали в жизни улучшение здоровья и настроения.
4. Получите 5 классических упражнений СинхроГимнастики
+1 минутное Ключевое дыхание + Ключевая ВОЛНА для снятия острых переживаний с восстановлением гормонального баланса, иммунитета и стрессоустойчивости.
5. Получите Домашнее задание для закрепления обретенных навыков саморегуляции.